Kickboksing Defense Techniques

Kickboxing er en konkurranseidrett som blander vestlig boksing og østlige kampsport . Siden kickboksing er en full kontakt sport der slag og spark blir kastet på full effekt , er det viktig at du lærer hvordan du kan forsvare deg mot de slag og spark . De grunnleggende selvforsvar teknikker er basert på unngåelse og blokkering. Med erfaring , kan du slå et selvforsvar flytte til en effektiv offensiv spillet til å motvirke angrepet . Slipping

Slipping er en teknikk som er avhengig av din evne til raskt å erkjenne at et slag kommer mot hodet og for å unngå det . Det er den mest naturlige av svarene , og er nært knyttet til skremme , eller vike , reaksjon på noe som nærmer seg ansiktet ditt . En type slip er å bare lene seg tilbake å flytte hodet ut av veien av en innkommende slag , eller til bob til siden. For eksempel , vil du skifte vekten bakover for å flytte haken ut av veien av en venstre eller høyre hook og helle til hver side av en innkommende straight punch.
Parry

parrying en punch innebærer en kombinasjon av slipping og blokkerer som gir deg to muligheter for forsvar i en teknikk . Så snart du oppdager et innkommende slag , slip du som du tar opp bly hånd å avlede slag . Hvis timet riktig, vil føre hånden klapse motstanderens hånd eller underarm å omdirigere sin vei på siden av hodet ditt , og gir deg en åpning for en teller punch. Hvis timet feil, og du går glipp av slag , eller truffet for høyt på armen , vil din slip forhåpentligvis holde hodet ut av skade måte .
Block
< p > Blocks kan brukes mot slag og spark . Blocks er utformet slik at en ikke vital del av kroppen din , slik som overarmene eller lår , for å absorbere kraft av et slag eller spark som er rettet mot hodet eller midtseksjon. En felles blokk mot slag mot hodet er å ta hendene opp til hver side av hodet i øyehøyde med albuene i tett . Dette vil beskytte deg mot jabs , kroker og uppercuts . Hvis du vil blokkere spark til midtpartiet , bruker samme håndstilling slik at hodet er fortsatt beskyttet , men bøy knærne slik at albuene er senket nok til å dekke hvor midtseksjon var en brøkdel av et sekund siden .

Disker arkiv

Tellere slå en defensiv teknikk inn i en åpning for en offensiv trekk mot motstanderen. Med hvert spark eller punch motstanderen kaster , er en åpning opprettet som du kan bruke til å levere en kontring . En vanlig teller er å bruke venstre arm til å blokkere en krok kastet til venstre side av hodet ditt, og deretter raskt skyte en riktig kryss til motstanderens hake .


[Kickboksing Defense Techniques: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004000943.html ]