Typer bokseblokker

Boksing blir ofte referert til som "den søte vitenskapen" fordi det krever at utøveren mestrer flere ferdigheter på en gang. Mens knockout-slag får mest oppmerksomhet, nye jagerfly innser raskt at de må lære å blokkere et slag. De beste fighterne innen boksing er i stand til å blokkere slag og deretter raskt kontra med et offensivt angrep.

Blokkering av en Jab

Et rett stikk er det slaget som brukes oftest i boksing, så det er viktig å vite hvordan man forsvarer seg mot det slaget. Hold begge hendene opp foran ansiktet hele tiden for å forsvare deg selv. I denne stillingen, du kan blokkere slag uten å prøve. Når motstanderen din kaster et stikk, hanskene og underarmene absorberer støtet fra slaget.

Parer et slag

I boksing, en parering er en effektiv måte å blokkere et rett slag. Du kan parere et høyre kryss med et lite slag i venstre hanske. Ved å gjøre dette, du avleder motstanderens slag og utsetter ham for et motstøt.

Å fange et slag

Denne teknikken brukes ofte for å forsvare seg mot et stikk. Unngå å få et kraftslag på grunn av hastigheten og momentumet. For å ta et stikk, plasser høyre hånd foran ansiktet og "mansjett" eller "fang" det innkommende slaget. Sørg for at haken din er gjemt inn og at hansken holder seg nær ansiktet ditt; ikke strekk ut hånden for å fange slaget. Vri bakfoten for å opprettholde balansen.

Blokkering av en Uppercut

Blokkering av en uppercut skiller seg fra forsvaret mot andre slag. Motstanderen din vil vanligvis kaste en uppercut når du er i en krøket posisjon. For å blokkere en uppercut, hold høyre hanske under haken med håndflaten vendt ned. I denne stillingen, du kan fange uppercut. Hold haken gjemt mot venstre skulder.

Typer bokseblokker

Standpunkter og sparring

Boksetreningsmanualen til U.S. Military Academy i West Point forklarer at grunnlaget for riktig blokkering er en stram vaktstilling. I tillegg til en riktig holdning, øver ofte på de ulike blokkeringsteknikkene; du kan gjøre dette med situasjonsbestemt sparring, der motstanderen din kaster slag mens du kun jobber med forsvar. Shadowboxing er en annen effektiv måte å forbedre blokkeringsferdighetene dine på. Bruk fantasien din til å forsvare deg mot innkommende angrep. Med hyppig trening, blokkering kan bli en annen natur for en godt trent bokser.

[Typer bokseblokker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004045858.html ]