Hvordan Ninja Kick

På den 16 desember 2010 , Anthony Pettis skapt historie i løpet av hans WEC Lightweight Championship bout mot mester Ben Henderson at World Extreme Cagefighting endelige hendelsen . Med scorekort selv går inn i den siste runden , Pettis tok en sjanse og kjørte mot buret , hoppet ut av det med det ene benet og sparket Henderson i ansiktet med den samme foten . Den prangende manøver , kalt "ninja kick" av mange i pressen , hjalp Pettis ta runden og tittelen . Gjennomføring av ninja spark krever timing , bevegelighet og koordinasjon . Du trenger
Wall eller gjerde på
Vis flere instruksjoner
en

Kjør mot en nærliggende vegg . Et gjerde fungerer godt , også, hvis det er stramt nok til å gi nok motstand .
To

Hoppe av venstre fot når du nærmer deg veggen . Ta med din høyre fot fram i lufta og fange veggen med ballen av foten som kneet er bøyd .
3

Skyv av veggen med høyre fot og svinge høyre ben rundt og over kroppen din ved å svinge høyre hofte som du rebound av veggen .
4

Strike motstanderen med venstre side av høyre fot . Hvis du får nok moment , kan du rotere nok til å slå motstanderen med høyre skinnebenet , men det er mer utfordrende og krever ekstra praksis .
5

Lande på føttene og oppfølging som trengs på motstanderen .


[Hvordan Ninja Kick: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022821.html ]