Hvordan Kick i jujitsu

jujitsu er en kampsport som oppsto i den japanske føydale systemet . Siden det har vokst og spredt seg i USA , er det forgrenet inn i en rekke organisasjoner , noen som omfatter andre kampsport i sine trekk . Sparker i jujitsu , avhenger av hva belte nivå du er på og hva organisasjonen du er i. Men de grunnleggende spark er like og vil komme i gang i riktig retning . Du trenger
Workout matte
treningsklær eller jujitsu uniform på
Vis flere instruksjoner
en

Sikt på lysken nivå , slående med ballen av foten å gjøre en front spark i jujitsu . Stå i en naturlig stilling med føttene skulder bredde hverandre , både vendt forover , med et ben litt foran det andre . Ta opp ryggen beinet kneet først , å om høyden på hoftene , og deretter knipse foten mot motstanderen.
To

Stå i en naturlig stilling med begge føttene vendt forover for å gjøre et mer avansert Roundhouse kick . Pivot på ballen av ryggen din fot før hælen er vendt fremover . Vri kroppen din , bringe opp foran kneet til hoftenivå. Snap beinet slik at foten treffer motstanderens side , om at nivået av ribbeina . Slå til med fremsiden av foten .
3

Løft fremre kne og pivot , slik at din side er vendt motstanderen din når du gjør en side kick , et mer avansert nivå kick. Smekk benet fremover , med sikte på kneet eller lysken av motstanderen , og slå til med bunnen av hælen . I motsetning til en roundhouse , som kommer på en buet bane fra siden , er en side kick knakk rett inn motstanderen .
4

Stå vendt mot motstanderen din i en naturlig holdning når du starter den mest avanserte kick, halvmåne spark . Løft ryggen beinet og svinge det i en halvmåne . Start med å svinge ut og til venstre , deretter opp og deretter ned og til høyre . Du er i hovedsak svinge beinet i en halvsirkel foran motstanderen .


[Hvordan Kick i jujitsu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004000936.html ]