Hvordan lage en sokkel

En tå spark er en teknikk som krever mye trening for å perfeksjonere i kampsport . Tå spark kan være en svært effektiv teknikk . Det gir en god kombinasjon av fart sammen med kraften som kommer fra å bruke beinet i stedet for hånden for å levere en streik . Men feil i teknikken når du forsøker en tå spark gir en høy grad av risiko . Det er veldig lett for en kampsportutøver for å skade seg selv i stedet for motstanderen hvis en tå spark er levert feil . Instruksjoner
en

Stå i en kampstilling som du er komfortabel med . Unngå de lave formaliserte standpunkter av tradisjonell kunst med mindre du lærer tå spark i sammenheng med et fastsatt skjema .
To

Chamber foten . Tegn din etappe opp slik at låret er omtrent parallelt med bakken . Hold leggen pekte ned og tå pekte rett på bakken . Hold spenningen lys i beinet og holde på balansen til enhver tid . Du bør være i stand til å stoppe et skudd fra kammeret posisjon og gå tilbake til din holdning lett uten å være ute av balanse .
3

Flick beinet fra kneet mot målet . Stinn foten i siste øyeblikk med tærne knyttet tett sammen og pekte ned så mye du kan. Ikke la tærne krøller seg , eller de kan ulempe eller bli fanget og skadet veldig enkelt.
4

Visualiser foten som sparker gjennom målet i stedet for å stoppe på treffpunktet . Dette øker din generelle makt , og er et prinsipp som bør gjelde for alle streiker . Men ikke presse på målet og falle ut av balanse .
5

Trekk foten så raskt som du har skutt den frem tilbake til kammeret posisjon . Bo i balanse . En erfaren kampsportutøver bør være i stand til å avfyre ​​en ny sjanse om nødvendig , uten å plassere foten tilbake på bakken .
6

Plasser sparker foten tilbake på bakken .



[Hvordan lage en sokkel: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022874.html ]