Brazilian Jiu Jitsu Purple Belt Krav

brasiliansk jiu - jitsu ble utviklet i midten av det 20. århundre av Gracie familien , som kombinerte judo teknikker jiu - jitsu grappling å skape sin egen unike stil med . Brasiliansk jiu - jitsu lærer elevene å ta motstanderne ned til bakken og benytter en rekke teknikker for å sende dem og raskt avslutte en kamp . Selv om hver skole er forskjellig , generelt det tar omtrent tre år å avansere fra en blå belte nivå og mestre kravene for å få en lilla belte . Forsvars-og Guard Posisjoner

å oppnå lilla belte ranking , du må vite en rekke selvforsvar teknikker , inkludert minst to måter å forsvare seg mot en giljotin ( en choke) mens du står og på bakken . Du må også vise ferdigheter i forsvar mot en headlock i stående og rullende stillinger, og vet hvordan de skal forsvare seg mot en motstander håndledd og skjorte grabs . Du er også pålagt å vite hvordan du skal passere en motstander vakt . En vakt oppstår når du har din motstander på ryggen og bena er pakket rundt midjen din . Dette er referert til som du er " I sin vakt . " Du må vise flere måter å frigjøre deg fra denne posisjonen, og etablere en full - mount ( skrev en motstander ) eller en sidemontert .
Partnere

registreringer er kjernen av brasiliansk jiu - jitsu , så du må vise kompetanse i å vite hvordan du sender fra en mount posisjon . Du må også være i stand til å utføre innleveringer fra sidemontert posisjon , der du skreve og kontrollere en motstander fra siden i motsetning til skrev ham i en full - montert. I tillegg må du demonstrere minst to innleveringer med kneet i en motspiller i magen , og vise at du kan utføre innleveringer når du er på ryggen i en sårbar posisjon .
Escapes

Selv innleveringer er både defensive og offensive teknikker , rømming gir deg sjansen til å omgruppere fra et angrep . Mens selvforsvar tellere en motstandere flytte, fjerner flukt du helt fra en sårbar posisjon . Lilla belte krav til rømming inkluderer muligheten til å komme seg ut av en rekke arm låser , som for eksempel håndleddet låser , albue låser , fot låser og hæl kroker . Du må også vite hvordan å rømme når motstanderen har du i full mount , side- mount og bak - mount stillinger.
Kast og feier

Selv om brasiliansk jiu - jitsu fokuserer på offensive og defensive teknikker når du treffer bakken , de fleste kamper begynner stående . Derfor , spesielt på de avanserte nivåer , du må vite hvordan du skal få en motstander til bakken for å sette henne i en ufordelaktig posisjon . Som en lilla belte , må du demonstrere kompetanse på flere måter for å kaste motstanderen . Kaster inkluderer ett - legged kast , hip kaster , kaster dobbel - etappe og single- leg kaster . Sweeps er bevegelser som du bruker når motstanderen har du på ryggen din som gjør at du kan få en full - , side- eller back -mount posisjon . Lilla belter er nødvendig å vite minst tre forskjellige måter å feie en motstander , men avhengig av skolen , kan dette tallet være så mange som syv. Feier ofte tillate deg å overgangen greit inn en innlevering forsøk .


[Brazilian Jiu Jitsu Purple Belt Krav: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022820.html ]