Hvordan lære Capoeira Moves

Capoeira er en brasiliansk kampsport som kombinerer elementer av dans , ritualer og akrobatikk med kampbevegelser , særlig spektakulære spark og leg sweeps . Utøvere (kjent som capoeiristas ) er ekstremt flinke til å unndra angrep , utnytte defensive teknikker som er unnvikende i stedet avhengig av å blokkere . Selv om 90 prosent av capoeira består av benbevegelser , må hendene og armene trenes også, siden de blir ofte brukt for å opprettholde Capoeirista balanse mens du utfører opp ned teknikker . Capoeira er ofte utført i tradisjonell brasiliansk musikk , som deltakerne bytter på sparring i en nesten lekende -aktig måte . Et spill element er karakteristisk for capoeira , men bør ikke lede noen til å undervurdere sporten effektivitet for kamp . Mens lære denne unike art er vanskelig , kan det gjøres på en rekke måter. Du trenger
En kampsport studio som lærer capoeira ELLER
Capoeira bøker eller videoer på
Vis flere Instruksjoner
en

Forskning kunsten . Bli kjent med capoeira røtter , filosofi og fysiske elementer . Før du forplikter deg til dette krevende kunstform , bør du vite hva du får inn . Plus , jo mer bakgrunnsmateriale du kan absorbere , jo mer vil du sette pris på og forstå kunsten hvis du bestemmer deg for å gå videre med det .
To

Kom i form . Capoeira er en krevende fysisk idrett . Praktisere det vil få deg i best form av livet ditt , men du ønsker å begynne studiene med minst et moderat nivå av fysisk form , slik som ikke å bli motløs med din første leksjonene .
3

Finn en lærer . Den beste måten å lære capoeira er "live " med en sertifisert instruktør . Først se om det er noen capoeira skoler i din umiddelbare nærhet via en telefonboken . Deretter dobbeltsjekke med en elektronisk katalog , slik som den gitt i Resources .
4

Lær online . Det er mange instruksjonsvideoer på nettet som kan nås med et søk ved hjelp av begrepene " lære capoeira . " Mens mange er gratis , er det også gode pay-to - lærer områder som utmerker seg ved å tilby høy kvalitet instruksjons videoer , interaktive lærere og livlig nettsamfunn der spørsmål , tips og andre innsikter tilbys . Se ressursene på bunnen .
5

Lær av en bok hvis det ikke er noen skoler eller instruktører i ditt område . Det er mange gode tekster tilgjengelige på capoeira . Luke ut de gode fra de dårlige ved å sjekke kundevurderinger på nettsteder som Amazon .
6

Kjøpe eller leie en video på capoeira . Dette er sannsynligvis et bedre alternativ enn selv å lese en bok , fordi du kan se hele bevegelser fra begynnelse til slutt, og få en mye bedre følelse for hvordan de skal utføres. I tillegg vil du ha en instruktør " snakker " til deg , som kan hjelpe , psykologisk minst , for å få primet for din praksis . Sjekk din lokale videobutikk , bibliotek eller online video leverandør for capoeira videoer.


[Hvordan lære Capoeira Moves: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Capoeira/1004000791.html ]