Hvordan sette opp C840 ProForm

Proform C840 er en øvelse system som inkluderer en låse vektstang , en treningsbenk , en trekktårn og en curl stang . Vektstang går langs et spor som har låsehullog propper for å beskytte deg fra å miste eller miste kontroll over baren . Den C840 tar standard , ett - tommers vektskiver , men systemet leveres med adaptere slik at du kan bruke OL , to - tommers plater . Du blir nødt til å justere innstillingene på benken og rack før du gjør hver øvelse . ¬ Du trenger
unbrakonøkkel
Vis flere instruksjoner
Olympic Weight Adapter
en

trykk på de runde indre lokket inn i enden av den olympiske vekt adapter .

to

Skyv adapteren over vekten tube .
3

Fest kortet til vekten røret med en 1/4-tommers med 9,5 Allen -head mm justeringsskruen .
Juster Benk
4

Grab den øverste enden av ryggen med en hånd .
5

Løft justeringsspaken med den andre hånden .
6

Hev eller senk ryggen til ønsket posisjon . Ryggen har en flat posisjon og fire stignings posisjoner .
7

Senk justeringsspaken slik at skruen hviler i et av sporene i ryggfeste.
Fest armtrenerstolpen
8

Skyv curl innlegg inn i åpningen på toppen av benet spaken innlegget .
9

Juster hullene i curl innlegget med hull i beinet spaken innlegg .
10

Stram curl knott inn i den valgte hullet .
Sett Locking Bar
11

Stå vendt låsestaget . Ta tak i baren med begge hender og snu stangen mot deg for å løsne den.
12

Hev eller senk bar til ønsket posisjon . Slå baren fra deg for å engasjere det i sporene på støttene .
13

Grip håndtaket på sikkerhet spotter og trekk håndtaket opp for å løsne den.
14 < p > Hev eller senk spotter til ønsket posisjon . Senk håndtaket slik kroken engasjerer i ett av sporene i oppreist . Gjenta på sikkerhet spotter på den andre oppreist .


[Hvordan sette opp C840 ProForm: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021236.html ]