Hva er Pogo Jogging

? Det kan bringe tankene bilder av noen hoppende nedover gaten på en gammeldagsHoppestokk , men pogo jogging er vesentlig mer high- tech . Det kunne forlate du fniser som et barn , men dette kalori - sprengning, kan lav effekt variasjon på løpe ikke kalles en lek . Spesialkonstruerte rebound sko drive deg opp i luften og deretter kvele din landing - og medfølgende rush av endorfiner kan bare fly deg til månen . Den fottøy

Pogo jogging krever rebound kryss -trening sko , markedsført som Kangoo Jumps . På tidspunktet for publisering , var dette det eneste merket allment tilgjengelig . Toppen av returen skoen ligner spennen - prydet boot av en inline skate . Støvelen sitter på en 8 - tommers høye , oval base med en justerbar spenning bandet strekker seg over midten , og sporene i ryggen for trekkraft . Skoen er utkraget fjærsystem gir rebound effekt .
Trenden

sveitsiske designere skapt rebound sko på 1990-tallet for å rehabilitere skadde idrettsutøvere , men fitness instruktør Mario Godiva ofte får æren for å bringe dem til allmennheten . På hans New York klasser , fører han sine varemerke treningsøkter , som inkluderer danselignenderutiner , eksplosive plyometric trekk, og kjører i Kangoo Jumps .
Fitness Fordeler

Kangoo Jumps kan gi en effektiv kardiovaskulær trening mens betydelig minske belastningen på leddene , ifølge American Council on Exercise . Trene i rebound sko er også morsomt og energigivende , rådet konkluderte i en gjennomgang av fottøy . Løpere som bruker rebound sko opplevd en økning i aerob kapasitet og led færre skader enn gjorde en sammenlignbar gruppe av løpere som brukte vanlige joggesko , ifølge en University of British Columbia studie publisert i den elektroniske BC Medical Journal i 2003 .

Hensyn
p Hvis du ønsker å kjøre i rebound sko , være forberedt på å kjøpe reservedeler etter å ha investert i fottøy . Per 2013 , Jumps Kangoo varierte i pris fra $ 179 for en junior modell - for folk som veier opp til 120 pounds - til $ 299 for den top-of - the-line voksen modell . Produsenten sier skoene skal vare i flere år , men selskapet anbefaler å erstatte T- fjærer - strammebånd- etter hver 50 til 80 timers bruk for å hindre en nedgang i rebound effekt og beskytter mot brudd av skallet lignende plattformer . Mens rebound sko er generelt stabil , de er ikke egnet for personer med balanseproblemer eller som står i fare for å falle , advarer ACE .
Starting Out arkiv p Som Godiva forteller sine kunder , bør du ta noen minutter å finne balanse, og bli vant til den odde følelsen av å trosse tyngdekraften . Produsenten anbefaler at nye brukere starter ut ved å kjøre på plass på et flatt , tørt underlag før de blir vant til skoene , som veier nesten 4 pounds hver. Når du justerer til følelsen av jogging i store sprang , kan du føle motvillige til å returnere til jorden i et par av standard joggesko .


[Hva er Pogo Jogging: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004006450.html ]