Hvordan å gjøre CrossFit ro-øvelser

CrossFit er en styrke og condition program som brukes av mange idrettsutøvere. Øvelsene er bred nok til å gi generelle condition og ferdigheter . Ro-øvelser er bare en liten del av CrossFit programmet , men de kan bidra til å piske deg i form. Instruksjoner
en

Finn roing trening demoer på den offisielle CrossFit nettstedet . Videoene forklare hvordan du gjør øvelsen , og hvordan man skal oppnå riktig form . Pass på å se de feilene videoer også , slik at du vet hvordan du kan unngå de vanligste problemene på romaskinen .
To

Lær bevegelsene og riktig form før du prøve å gjøre øvelsen . Dette kan ta litt tid og praksis , men du ønsker ikke å forhaste og skade deg selv senere fordi du bruker feil skjema .
3

Kombiner ro-øvelser med andre CrossFit øvelser . Du finner den daglige treningen lagt ut på den offisielle nettsiden . Den treningsøkter vil ofte angi hvor langt du skal ro og du vil ofte være å gjøre det for tiden .
4

Gjør alternativer til roing øvelse i den daglige treningen hvis du ikke har en romaskin tilgjengelig for deg . Hvis du trenger hjelp til å finne ut et godt alternativ , spør på CrossFit oppslagstavler. Du er sikker på å finne alternativer som vil fungere for deg .


[Hvordan å gjøre CrossFit ro-øvelser: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004020649.html ]