Yoga klasser for Teens

Yoga er en fin måte å roe ned og sentrere tankene dine . Heldigvis , yoga kjenner ingen aldersgrenser . Både unge og gamle nytte av praksisen . Tenåringer er en spesielt vanskelig befolkningen til å bremse ned , men " Yoga Journal " sier at dagens tenåringer er sjelfull . Selv kjører herfra til det er på den daglige timeplanen for den typisk tenåring , gjør dette soulfulness dem gode kandidater for yoga . Det er desto viktigere for dem å lære å være oppmerksom på en ung alder , og å tilby kurs rettet bare for dem . Aktiv Yoga

Tenåringer kan gå lei lett hvis de ikke holder seg i bevegelse . En klasse organisert i en mer energisk hatha yoga fungerer godt for en tenåring energinivå . Søn hilsener og aktive positurer som kriger og trekant stående positurer holde tenåringer på sine tær . Oppmuntre tenåringer å bånd med hverandre før og etter klasse og holde kontakten med dem selv gjennom sosiale nettverk ved å lage kunngjøringer om klassen gjennom dette mediet.
Modern Music
< p > Tradisjonelt er den type musikk som spilles under yoga klasser klassisk eller meditativ i naturen . Men å utsette en tenåring til musikk de kan finne merkelig , samt en form for trening utenfor deres norm , kan slå dem av . Innlemming moderne former for laid -back musikk inn i en tradisjonell yoga klasse er lett å gjøre for å tilfredsstille en tenåring øre . De siste kjærlighetssanger fungere godt under oppvarming og nedkjøling og dagens utvalg av poplåter fungere godt under aktive positurer .
Modern Mindfulness

Being stille og hu er en utfordring for selv de erfarne yoga deltaker . Dagens tempo går ganske fort og roe ned for enda en time er vanskelig . Klasser med fokus på å bringe mindfulness til bekymringene til en tenåring hjelp dem forholde seg til denne gamle praksisen . Dette kan inkludere å komme opp med sine egne moderne " mantra " som løser et tenårings problem som "Jeg er vakker", for jenta som føler seg lite tiltrekkende , eller "Jeg er sterk," for utøveren står overfor et stort spill .

Har Forkorte Class

Med moderne teknologi tilgjengelig på et øyeblikk , la oss innse det , er alles oppmerksomhet span kortere i dag - tenåringen er intet unntak . Noen tenåringer er mer sannsynlig til å feste med en klasse de finner ikke krampe deres timeplan . Forkortede klasser tilbys rett etter skolen med en fem - minutters oppvarming , 20 - minutters sett av aktive positurer og en fem - minutters meditasjon på slutten er sannsynlig å tenne en tenåring lojalitet .



[Yoga klasser for Teens: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032925.html ]