Yoga klasser for barn

Yoga klasser for barn har mange av de samme funksjonene som voksen klasser , for eksempel en meditativ kvalitet og positurer som nedover Facing Dog og Baby Cobra . Fordi barn krever en annen type oppmerksomhet enn voksne gjør , derimot, yogaklasser for barn ofte ser ut som lek - og de er. Gjennom lek , bevegelse , og kreativ læring , kan yoga klasser for barn fremme fysisk form , fokus , og følelse av helhet utviklet gjennom yoga for voksne . Stiler av yoga og undervisning

stiler av yoga praktiseres i barnas klasser generelt faller inn under kategorien " Hatha " av yoga , noe som innebærer en logisk rekkefølge av positurer og sekvenser . Hatha Yoga er fellesbetegnelsen for de mange linjer av yoga som voksne i dag praktiserer , som Vinyasa , Anusara , og Restorative . Stilen i undervisningen på en barneklassevil være annerledes , men. Kan forventes mer personlig oppmerksomhet , positiv forsterkning , demonstrasjon, og dumhet . En god dose av dumhet er sunt for noen yoga klasse , men du kan forvente dette i større grad i en klasse for barn .
Andre aktiviteter

Yoga classess for barna innlemme spill som den viktigste modusen for læring. Fordi mange yoga er oppkalt etter dyr som katter , kuer og hunder , og arketypiske figurer som kriger , kan du høre barn mooing , maler , eller roping for å legemliggjøre hver positur mer fullstendig . Barne instruktører kan også innlemme aktiviteter som ikke ser ut som tradisjonell yoga , som å tegne , synge eller danse . Til slutt , er det ikke uvanlig for en instruktør til å starte nedkjøling ved å lese en historie for å forberede sine studenter for Savasana , eller siste hvile Pose .

Fordeler
< p > " Når presentert i et barns språk , kan yoga hjelpe motvirke stress oppleves av unge mennesker som bor i en hast -up verden , " sier Marsha Wenig av YogaKids i Yoga Journal . Selv om barn ikke kan synes å være " stressa " i måten voksne ofte er , kan yoga til de faktorer som skaper stressede voksne , som usunn livsstil og konstant mental skravling . Yoga kan bidra til en positiv selvfølelse, kroppsbevissthet innenfor rammen av medfølelse og støtte , i stedet for gjennom konkurranseidrett , og kan også bidra til utvikling av større kreativitet .
Finne en klasse

Mange yogastudioerallerede tilbyr yogaklasser for barn . Hvis studioene i ditt område ikke lærer yoga for barn , bare be om at en klasse legges til planen og oppmuntre de andre studio- goers å gjøre det samme . Med nok etterspørsel , kan yoga klasser for barn blitt stadig mer populært .


[Yoga klasser for barn: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032924.html ]