Hva gjør Antagonist Muscle Gjør

? Samordning krever samarbeid mellom musklene. For hver muskelarbeidet må det foreligge en tilsvarende reaksjon. Musklene arbeider ofte i par for å frembringe en jevn og kontrollert bevegelse . Innenfor de muskelsammenkoblingerer det separate grupperinger kjent som agonist muskel og antagonist muskel. Rollen av Agonist Muscle

En agonist muskel er den muskelen ansvarlig for å skape den primære bevegelsen . En normale bevegelses dannes ved sammentrekning av muskelen . For eksempel , når bøye albuen , den primære muskelen , eller agonist , ville være biceps
rolle antagonisten Muscle

En antagonist muskel skaper motsatt bevegelse . av agonisten . Det er jobben til den antagonist muskel å returnere lem til sin opprinnelige posisjon . Med utgangspunkt i eksempelet på albuen fleksjon, ville triceps være antagonist muskelen, slik det strekker albuen. Den koordinerte sammentrekning og avslapning av musklene er hva tillate deg å sitte oppreist , bøye seg , gå og løpe .
Ekstra muskel motstandere

Kombinasjonen av agonist -og antagonist- muskler er viktig for normal funksjon. I nedre ekstremiteter , quadriceps og hamstrings representerer en agonist og antagonist sammenkobling . På kjernen Mage og nedre ryggmuskler illustrere en agonist og antagonist sammenkobling . I overkroppen , musklene i bryst og øvre rygg demonstrere en agonist og antagonist forholdet .
Viktigheten av trening

For å opprettholde styrke og koordinering av hver muskel sammenkobling , er det viktig å trene både muskelgruppenelikt. For eksempel , etter å gjøre et brystpress øvelsen , fullføre en roing øvelse . Et annet eksempel vil være hamstring curl , etter gjennomføringen av curl gjøre en quadriceps trykk øvelse . For hver skyve eller trykke øvelse du ferdig, gjør en trekke øvelsen . Skade kan oppstå når en av de muskelgruppene i sammenkoblingen manner den andre, svakere muskler ikke er i stand til å kontrollere den tilsvarende funksjon med utfyllende kraft

.
[Hva gjør Antagonist Muscle Gjør: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004000480.html ]