Hva er behandlingen for en revet muskel i armen

? Armmusklene er noen av de travleste musklene i kroppen . Men hvis armmusklene er sjelden brukt for tungt arbeide , kan de bli revet når anstrengt for mye. Ice

Ice vil redusere hevelse og smerte . Imidlertid bør isen være bare brukes under de to første dagene etter skaden .
Rest

Bor borte fra den aktiviteten du gjorde da du rev muskelen er veldig viktige. Men hvis rive er bare mindre , lys strekke eller løfte anbefales .
Compression

Armen skal være komprimert med en bandasje eller noen klut til redusere hevelse . Komprimeringen bør være stramt nok til å redusere sirkulasjon, men ikke stoppe det .
Elevation

Armen bør heves for å redusere blodtilførselen til dette området , noe som reduserer hevelsen .
Medisiner

medisiner som ibuprofen kan redusere hevelse . Hvis rive er alvorlig , konsultere legen din om sterkere behandlinger .


[Hva er behandlingen for en revet muskel i armen: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004006719.html ]

Sports Therapy
  1. Hva er de riktige måter å løfte for Bulk
  2. Hva Strekker Reduser muskelstørrelse ?
  3. Hva er Arm Wrestling Regelverk
  4. Hva er farene ved Over trekking i Gymnastikk
  5. Hva er kravene for en lilla belte i Karate
  6. Hva er de punktene for Snooker
  7. Hva er footings for Javelin
  8. Hva er Heights for Pole hvelv
  9. Hva er Kvalifikasjoner for en Ironman Triathlon
Fitness trening Tips
  1. Hva er Bindinger for K2 VVV
  2. Hva er Typer av Rails for snowboardere
  3. Hva er fordelene med Gymnastikk for Kids
  4. Hva er fargene for Schwinn Airdyne Modeller
  5. Hva er fordelene med pilates for menn
  6. Hva å gjøre for en Trakk Muscle i Leg
  7. Hva er behandlingen for Foot sene
  8. Hva er ringene på kinesisk Broadsword For
  9. Hva er standarder for stupebrett
Sports Therapy
  1. aerobic
  2. Bikram Yoga
  3. cardio
  4. trening
  5. treningsutstyr
  6. frie vekter
  7. Generelt Fitness
  8. Kickboxing
  9. Pilates
  10. kjører