Hva gjør Stair Climber Hjelp

? The Steppmaskin har hjulpet folk styrke , tone , brenne kalorier , bedre balanse og gå ned i vekt i mange år . Fordi det kan justeres til ulike nivåer , trapp klatrere som er aktuelle for de fleste, fra nybegynner utøvere til avanserte utøvere . Stair klatrere også redusere risikoen for virkningen relatert skade i forbindelse med klatring reelle trapper som maskinens bevegelser opprettholder konsekvent klatring handling uten behov for synkende . Øker Burn

Større muskelgrupper brenne flere kalorier . Fordi trapp klatrere rekruttere bruk av de største muskelgruppene i underkroppen , trene på en trapp klatrer vil bidra til å øke kaloriforbruket . Jo flere kalorier forbrenner du , jo større potensial for å miste vekt . Når du bruker trapp klatrer til å brenne flere kalorier enn du forbruker , vil du begynne å brenne fett .
Rendyrker kardiovaskulære kapasiteten

Når du trener på en trapp klatrer , hjertet slår raskere og pumper mer blod . Dermed forbedrer trappetrinn klatring din kardiovaskulær utholdenhet ved å gjøre ditt hjerte sterkere samtidig forbedre din generelle aerobe kapasitet . De fleste trappeklatreretilby puls sjekker, som gjør at du kan trene i samsvar med en puls .

Tones fra Tush til Toes

Du bruker dine setemuskler , hamstrings , quadriceps og kalver med hvert eneste skritt du tar på trapp klatrer . Du kan faktisk lage så mange som 120 skritt per minutt på trappetrinn klatring maskin . Fordi du presse mot motstand av trapp klatrer , er trappetrinn klatring en form for høy - repetisjon styrketrening, som bygger sterke , magre og skulpturerte muskler fra din tush til tærne .
Bygger Balanse og aktiverer Abs

Trening på trapp klatrer krever koordinasjon og balanse , så når du først begynner å trene på trapp klatrer , kan du finne det utfordrende . Rekkverk på maskinene , men vil hjelpe deg å balansere mens du klatrer . Som du blir sterkere og mer koordinert på trapp klatrer , vil du naturligvis lære å engasjere magemusklene for bedre balanse og en sterkere kjerne .


[Hva gjør Stair Climber Hjelp: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004000249.html ]