Hvordan å opprettholde en Spinning Bike

A Spinning sykkel er langt enklere å ta vare på enn en vanlig sykkel som ser hyppig utendørs bruk . Du trenger ikke å bekymre deg for skitt , gjørme , vann , kollisjoner eller andre problemer som en godt brukt sykkel kan kjøre inn . Imidlertid er en Spinning sykkel ikke vedlikeholdsfritt ; du må holde det rent og innstilt opp for å sikre den beste treningen og et langt liv fra utstyret ditt . Les videre for å lære more.Things du trenger
Rags arkiv Sanitizer og avfettingsmiddel
Glidemiddel
Skrutrekker
Momentnøkkel
Spinning sykkel vedlikeholdsmanual på
Vis flere instruksjoner
en

Hold Spinning sykkelen ren ved å tørke den ned med filler og sanitizer etter hver treningsøkt . Dette er det viktigste elementet av forebyggende vedlikehold . Uten vinden blåser over deg , slipper svetten direkte ned på sykkelen , hvor salt kan korrodere komponentene over tid , bryte ned smøremidler og ødelegge sykkelen .
To

Deep - rense Spinning sykkel med jevne mellomrom . Hvis du bruker den flere ganger i uken , fjerne deksler , vaske alt ned med en god avfettingsmiddel og smøre alle bevegelige deler omtrent en gang i måneden . Hvis din Spinning sykkelen ser mindre bruk , bør du fortsatt rent og re - lube det minst to ganger i året som smøremiddel bryter ned over tid .
3

Slipp all spenning på sykkelen på på slutten av hver bruk. Dette holder wire eller kjetting fra stretching og åpner alt opp slik at fuktighet fordamper, noe som gjør vedlikehold enklere ved å forebygge skader og korrosjon .
4

Undersøk alle skruene med jevne mellomrom på vannflasken bur , som kan bli tape over tid. Bruk en skrutrekker til å stramme eventuelle løse skruer .
5

Kontroller momentinnstillingene i pedalene ca en gang i måneden for et hjem sykkel eller ukentlig for en Spinning sykkel i et treningsstudio . Hvis du endrer pedalene ofte, så sjekk dem med hver endring . Sjekk produsentens instruksjoner for spesifikke momentinnstillinger for din modell av Spinning sykkel .
6

Inspiser momentinnstillinger av de crankarms månedlig for et hjem sykkel eller ukentlig for et treningsstudio sykkel . Bruk en momentnøkkel i festeboltene. Igjen, sjekk produsentens spesifikke moment tall for din modell av sykkelen .


[Hvordan å opprettholde en Spinning Bike: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004032459.html ]