Hvordan holde en Spinning Bike i førsteklasses stand

A Spinning sykkel er et flott tillegg til ditt hjem gym som det tilbyr utrolig kardiovaskulær trening og muskel toning evner . Hvis du har en Spinning sykkel , er det viktig å ta vare på den med jevnlig vedlikehold . Hvis en sykkel blir skikkelig ivaretatt , bør det vare i mange år . Du trenger
absorberende klut
Rengjøringsbørste
Pedal skiftenøkkel
Momentnøkkel
Skrutrekker
Glidemiddel
Vis flere instruksjoner
en < p > Tørk av svette umiddelbart . Svette kan være svært etsende på en Spinning sykkel , som fører til rust og stripping sykkelen viktige smøremidler . Tørk svetten fra styret , svinghjul , kjetting vakt , bremsen og setet på sykkelen. Fjern eventuell svette du ser med en enkel absorberende klut .
To

Slipp all spenningen fra sykkelen , fullt fjerne bremsekloss fra svinghjulet . Gjør dette etter hver tur . Dette gjør at noen svette som har hvilt mellom bremsekloss og svinghjulet til tørk .
3

Bruk en rensebørste til å fjerne skitt som har samlet på sykkelen kjeden .

4

Flytt pedalene rundt for å føle for noen odde vibrasjoner . Hvis du føler noe , må du kanskje bruke en skrutrekker til å stramme pedalene eller kranklager .
5

Bruk en pedal fastnøkkel til å stramme pedalene . Etter gjentatte ritt , vil pedalene løsne . Du bør sjekke dem hver noen ritt for å se om de trenger å stramme .
6

Vurdere pull pin rammebeslagog setet maskinvare . Stram noe som vises løs.
7

Smør de bevegelige delene av sykkelen , inkludert kjedet , bremse staget , setepinnen , setegliderenog styrestammen . Før smøring områdene , gjøre en visuell sjekk alle fremmede partikler .
8

Inspiser all annen hardware på Spinning sykkel , for eksempel flaskeholder , tåklips og tå straps.Tighten noe som er løs eller ustø .


[Hvordan holde en Spinning Bike i førsteklasses stand: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006546.html ]