Hvordan Rate Spinning Sykler

kan Erfarne spinnere forbrenne opptil 1000 kalorier i løpet av en typisk spinningtime eller trening ved å opprettholde en raskere hastighet og innlemme avanserte trekk som hopping . Men spinne treningsøkter kan også være tilpasset for å dekke alles fitness behov og mål , de kan også være nyttig for pasienter utvinne fra hjertet kirurgi . Du kan gjøre spinne hjemme uten en instruktør , og tilpasse treningen i form av intensitet , type musikk , pseudo - miljømessige forhold , stående kontra sittende sykling og mer . Før du kjøper en spinnende sykkel , rente merker og modeller på en skala fra 1 til 10 i seks kategorier . Instruksjoner
en

Ranger sykkel basert på hvor enkelt du kan justere setet , styret og andre innstillinger . Kontroller at motstands knotter og vann flaskeholdere er innen rekkevidde og enkel å manipulere . Vurder også enkel montering .
To

Ranger vektet svinghjul basert på tyngde , glatthet av ride og enkel konstruksjon . Tyngre svinghjul er mer holdbare og tilby en mer utfordrende trening , men kan mindre ivrige spinnere velge en lettere svinghjul
3

Ranger pris basert på budsjettet . . Gi sykkelen en høyere eller lavere rangering avhengig av hvor godt den passer din prisklasse , og hvor dyrt reservedeler vil være .
4

beskrive din komfort med sykkelen . Test sykkelen under ulike forhold og intensiteter før ranking det . For eksempel vurdere komfort nivå når du sitter versus stående .
5

Ranger håndverk . Undersøke konstruksjonen for å se om sykkelen er solid nok til å bære tyngre vekter , og hvis den har et nivåsystem for å hindre wobbling . Velg en sykkel laget av rustfritt stål for å unngå rust .
6

Gi de ekstra funksjonene . Se etter digital trening og kartvisninger , motstand skiftere, nødbrems , bakre svinghjul og vann flaskeholdere . Vurdere lengden av produsentens garanti når vurdering generelle kvaliteten .


[Hvordan Rate Spinning Sykler: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004000427.html ]