Forskjellene i Svinghjul Mål og Spinning sykler

Stasjonær innendørs sykling imiterer spinning bevegelse av en sykkel og styrker utholdenhet mens skånsom mot knær , rygg og ledd . De vanligste typene er oppreist trimsykkel, noen ganger referert til som en vanlig stasjonær sykkel , og spin sykkel . Begge er utstyrt med svinghjul vekter som styrer motstand. Svinghjulet styrer sykkelen sin motstand , og dens design på en vanlig stasjonær sykkel er forskjellig fra en spin sykkel . En tyngre svinghjul har også jevnere bevegelse, men krever mer energi for momentum . Svinghjul Vekter : Tunge Versus Lett

Et svinghjul er skiveformet, og vekten styrer treghet eller motstand på sykkelen . En tung svinghjul forbedrer veigrepet , produserer mer kraft i en jevn hastighet og gjør bevegelsen mer kontrollert og mindre hakkete . Ulempen er at den krever mer energi og bevegelsesmengde for å få den svinghjulet er i bevegelse , men når i bevegelse, gjør at den mekaniske energi som skal lagres , slik at pedalene fortsette å bevege seg , selv etter at tråkk handlingen har opphørt . En lettere svinghjul bruker lite tråkk makt som det krever minimal momentum til å starte .
Stasjonære Bikes

En vanlig stasjonær sykkel er også kalt en oppreist øvelse sykkel . Rytteren ligger i en mer oppreist stilling , selv om noen ergometersykler tillate setene for å hvile . Det er ofte utstyrt med en omkrets -vektet svinghjul som gir en glatt og jevn motstand. Svinghjulet også veier mindre enn de på spin sykler . Denne type sykkel er ofte brukt i treningsapparater og treningssentre og er utformet for personer som ikke er spesialiserte syklister . I motsetning til en spin sykkel , som er avdempet , er en oppreist øvelse sykkel utstyrt med funksjoner som tillater brukere å lagre profiler og til å velge tilpassede treningsprogrammer og LED-skjermer som viser puls , kalorier brent, hastighet og distanse . Sykkelen er designet for å være mer komfortabel , med seter som er bredere og kan bare justeres frem og tilbake . Rytteren forblir i setet under treningen , og krever bruk av en pedal power unit ( PPU ) for å produsere momentum og energi fra å tråkke.
Spin Bikes
< p > A spin sykkel består av sterkere stål. I høy motstand spin syklus modus og en rytter kan stå opp å sette mer kraft på pedalene . Ligner på en road sykkel hvor en rytter kan justere plasseringen av sykkelen sete og styre på mange måter , kan en spin sykkel også rytteren å tilpasse plasseringen av setet og styret ved å justere den frem , tilbake , opp og ned for å generere mer makt . Svinghjulet vekten er festet til pedalene for å styre treghet. Rytteren bestemmer intensiteten på treningen ved å operere enten en knott eller en spak som styrer spenningen til vektet svinghjul . Å vri på bryteren øker eller minsker spenninger , simulere stigende og synkende en bakke på en landeveissykkel . Avhengig av sykkelen , kan svinghjulet veie så mye som 20 til 30 kg. og er koblet med en kjede til pedalen . Spin sykler er generelt brukt av konkurransesyklister klarer å trene utendørs eller i treningstimer for grupper undervist av en sertifisert innendørs sykling instruktør .


[Forskjellene i Svinghjul Mål og Spinning sykler: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004000429.html ]