Hvordan sette opp en Spinning Sykkel

Dagens treningsutstyr kan noen ganger virke for komplisert å håndtere , med de fleste maskiner i de mest fancy digital avlesning pads , kompliserte innretninger og justerings huber . Heldigvis har spinne sykkel endret seg lite i løpet av årene . De fleste er laget av høyverdig aluminium og er svært elegant design , med et oppsett justering lik som en vanlig sykkel. Instruksjoner
en

Kneel ved siden av sykkelen og se etter setejustering . Still inn høyden på sykkelen sete ved hoften nivå .
To

Se etter setevinkelen justeringsknappen . Setevinkelen er et spørsmål om personlig preferanse . Kontroller at setevinkelen er riktig for deg ved å faktisk sitte på setet .
3

Juster høyden på ratt slik at de er parallelt med høyden på setet . Dette gir kroppen din en vinkel som passer for trening . Sett motstandsnivået basert på din nåværende utholdenhet og ben styrke . Motstanden knott er ofte funnet rett under sykkelstyre .


[Hvordan sette opp en Spinning Sykkel: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006494.html ]