Hvordan Monter en sykkel sete

Sykkel fit er et personlig valg . Men du ønsker å nå den mest komfortable , effektiv og aerodynamisk posisjon på sykkelen , slik at du kan yte ditt beste. Setepassformer en viktig del til passe på sykkelen din som det er en av de tre kontaktpunkter ( føtter og hender er de to andre ) mellom deg og sykkelen . Hvis du passer setet riktig, vil du være en lang vei mot å ha et godt passform , effektiv sykling posisjon . Du trenger
Sykkel
Allen Nøkler
String med vekt på slutten
Målebånd
nivå på
Vis flere instruksjoner
en

Sett sykkelen på jevnt underlag og sikre det enten ved å sette sin kickstand ned eller ved å lene den mot et tre eller post. Sett nivået på toppen av setet og ser for å se hvor nær setet er å spenning når plant. Du vil at setet skal være så plant som mulig, slik at bekkenet kan godt hvile på et flatt underlag . Hvis det ikke er plant , løsne skruen på toppen av seterøret med Allen skiftenøkler og vippe setet i riktig retning for å gjøre det nivå .
To

Bruk Allen Nøkler å stramme setet ned på plass og montere sykkelen. Sett dominerende beinet på pedalen og snu pedalen før det er frem og horisontal . Har en venn slippe linjen med en vekt på den fra forsiden av kneet . Du vil at linjen skal passere gjennom midten av sveiv . Hvis det er for langt frem eller tilbake , løsne setet igjen og finner frem det i den aktuelle retningen .
3

Forleng beinet til bunnen av tråkket . Det bør være en liten bøy i kneet , men mindre enn 30 grader for å sikre at du maksimere styrken av både hamstring og glute . Hvis beinet er rett , lavere sete , og hvis den er bøyd mer enn 30 grader , heve setet .


[Hvordan Monter en sykkel sete: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Terrengsykling/1004024911.html ]