Hvordan beregne Riktig Sykkelsittehøyde

Justere sykkel setehøyde for riktig passform kan forbedre en rytter sykleeffektivitet . Det finnes mange metoder for å sette riktig setehøyde , men fordi hver syklist legg proporsjoner og målinger er unike , det avhenger av hvor godt den passer din egen kropp . Etter beregning og justere sykkelen setet , la kroppen din til å tilpasse seg i to uker , og foreta justeringer som det passer deg . Du trenger
Uttrekkbar målebånd
Wrench
Vis flere instruksjoner arkiv Leg Extension Metode
en

Hopp på sykkelen sin salen mens en venn holder din sykkelen oppreist .
to

Gjør et pedaltråkk og mål for en liten bøy i kneet på bunnen av hjerneslag .
3

Aim for et sete høyde posisjon som er innenfor 80 eller 90 prosent av full leg extension . En full leg extension betyr en fullt utstrekte benet eller straight leg , så en liten bøy på benet er ca 04:57 inches av bakken . Mål denne lengden med et målebånd fra bakken til bunnen av sykkelskoen. Pass på at pedalen er på sitt laveste punkt i sin rotasjon som du måle denne høyden .
4

Hold posisjonen og spør din venn til å bruke en skiftenøkkel eller sykkelens quick-release spaken for å feste sykkelsetet på denne ideell høyde . Følg produsentens spesifikasjoner for å justere setehøyden . Dette kan variere avhengig av teknisk tegning . Vanligvis kan justering foretas ved å løsne klemskruenligger der setepinnen glir i stangen rammen. Løsne bolten med skiftenøkkel akkurat nok til at du kan skyve setepinnen opp og ned .
109 prosent metode
5 Trekk enden av målebåndet .

Trekk krok i enden trekkes tilbake målebåndet . Knel ned og plassere kroken på gulvet vendt mot deg deretter holde den fast ved å tråkke på det med tå - side tuppen av sykkelsko . Dette gjør at du kan holde den nede , slik at du kan måle lengden på inseam .
6

Sakte stå oppreist mens du holder tak i kroken med foten . Markere avstand fra gulv til inseam av skrittet ditt der salen møter kroppen din .
7

Juster høyden på sykkelsetet for å matche høyden på inseam lengde. Denne lengden er på 109 prosent av din inseam måling fra sykkelens pedalakselen til toppen av setehøyden .


[Hvordan beregne Riktig Sykkelsittehøyde: https://no.sportsfitness.win/sport/Sykkel/1004027473.html ]