Hvordan beskytte prostata Fra en sykkelsetet

Prostatakreft er en av de vanligste formene for kreft i eldre menn . Prostata er en kjertel som ligger like under urinblæren . Prostatakreft og benign prostatahyperplasi hovne prostata , ofte forårsaker problemer med urinrøret . Ingen medisinske bevis tyder på at bruk av en sykkel sete fører prostataproblemer , og mosjon kan beskytte mot kreft generelt , til en viss grad . Holde komfortabel på en sykkelsetet, men det er tilrådelig , smerte fra sykling antyder en holdning eller muskel problem . Instruksjoner
en

Velg en sal som reflekterer din kjørestilling . Hvis du har hatt prostata kirurgi eller rir igjen etter mange år , vil du ikke bli kjørt aggressivt og trenger et sete som tvinger deg til å sitte høyt oppe .
To

Juster setet slik at det passer din riding stil . Ofte sykkelbutikk hvor du har kjøpt salen fra vil hjelpe deg å gjøre dette , selv om det er lett å gjøre selv , enten med en sekskantnøkkeleller et klipp låsemekanisme på salen , avhengig av design .

3

Endre din kjørestil . Sitt høyere på setet , og unngå lener seg fremover. Minimer vekten på hendene og flytte den til setet . Cycle tregere for lengre avstander hvis du er innstilt på å holde seg i form .
4

Stopp hvis du føler deg ekstremt ubehag . Pain skjer for en grunn, og bør ikke bli ignorert . Mild ubehag fra en sal er å forvente , spesielt når det er nytt , men hvis smertene vedvarer etter at du demonterer , unngå sykling til du kan ri uten ekstreme smerter .
5

Kontakt lege dersom du er alvorlig bekymret . Under utvinning fra kirurgi , kan sykling være en god måte å gjenvinne fitness, men hvis det fører til at du alvorlig smerte , må du kanskje endre din trening diett .


[Hvordan beskytte prostata Fra en sykkelsetet: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004000430.html ]