Hvordan stille inn setet nivå på sykkel

Som endre en flat , sette setet nivå på en sykkel er en av de grunnleggende ferdigheter som alle som rir sykler bør mestre. Å ha setehøyden er riktig innstilt vil bidra til å forhindre sykkelskader, vil gjøre håndtering av sykkelen din enklere , og vil gjøre deg i stand til å trå mer effektivt . En riktig justert setehøyde vil også gjøre deg i stand til å sykle mer komfortabelt for lengre perioder av gangen . Få jobben gjort, er rett og slett et spørsmål om å løsne en bolt ( med eller uten verktøy avhengig av sykkel) , bestemme riktig setehøyde , og deretter stramme skruen igjen . Du trenger
unbrakonøkkel - 5mm eller 6mm
Fast Wrench - 13mm eller 14mm
(ingen skiftenøkkel vil være behov for quick-release stil setebolter)
Vis flere instruksjoner

en

Løsne bindemiddel bolten som holder setepinnen i seterøret på sykkelrammen . Denne bolt er funnet på toppen av seterøret , hvor innlegget kommer inn i rammen . Det er vanligvis tre forskjellige typer bolter som produsentene bruker for å holde setestolpe : quick-release , allen bolt , og konvensjonell bolts.If du har en quick release bolt , snu hurtigkoblingen opp og skru bolten helt til seterøret er løs nok til å flytte opp og down.If du har en allen bolt , setter umbraconøkkel ( vanligvis 5 mm eller 6 mm) i det sekskantede allen skruehodet og løsne ved å skru mot klokken . Etter at setepinnen kan enkelt flyttes opp og ned stoppe loosening.If du har en vanlig bolt , bruke vanlig skiftenøkkel ( vanligvis 13mm eller 14mm ) å gripe bolten . Løsne ved å vri mot urviseren og stoppe etter setepinnen kan enkelt flyttes opp og ned .
To

Hold setet og skyv den opp og ned for å justere til ønsket høyde . Hvis setepinnen ikke beveger seg lett , vri forsiktig på setet fra side til side for å løsne den.
3

Bestem riktig setehøyde ved å sitte på sykkelen mens den er skjev opp mot en vegg , eller hvis du har en, låse den inn i en trener . Plasser hælene på pedalene og pedal bakover . Bena bør være helt utvidet ( ingen bøyning i kne) ved bunnen av slaget når pedalen er nærmest gulvet, og hælen er fremdeles i kontakt med pedal. Denne metoden bestemmer et godt utgangspunkt for sykkel setehøyde , og over tid , kan små justeringer gjøres for å maksimere din komfort og tråkkeffektivitet .
4

Stram bindemiddel bolten ved å låse quick-release spaken eller ved hjelp av passende skrunøkkel . Bolten skal være stramt nok slik at seterøret ikke beveger seg når rytterens vekt er på sykkelsetet . Vær forsiktig så du ikke over- stramme , da dette kan skade rammen av sykkelen .


[Hvordan stille inn setet nivå på sykkel: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Road-Biking/1004025651.html ]