Vet du hva Ped-o-Pull er?

Pilates Ped-o-Pull er en av de klassiske maskinene som du sannsynligvis ikke har hørt mye om, den er designet av Joseph H. Pilates . Den ble opprettet for å hjelpe en operasangerstudent (Elaine Malbin ), for å puste riktig og effektivt med sikte på større effektivitet i sang.

Arbeid med dette utstyret gjør det mulig å korrigere holdning og justering. Det favoriserer aksial forlengelse. Det hjelper oss å være oppmerksomme på kroppen vår fra føttene til kronen.

Det er et nitid og meget effektivt arbeid som vi kan få til med det. Det er et team som hjelper oss å observere eleven og dermed lære ham å korrigere seg selv. Det tvinger oss til å justere føttene og styrke dem. Det er perfekt og indikert i tilfelle av pustetrening (thorax ekspansjon) noe å ta hensyn til i disse dager som vi lever. Det hjelper oss med trening og stabilisering (riktig posisjonering) av skulderbeltet (skuldrene).

Ped-o-Pull er en enhet som gjennom stabilitetsøvelser utført mot tyngdekraften bidrar til å styrke de sentrale musklene (Powerhouse eller core), og forbedrer muskellengden og fleksibiliteten, noe som resulterer i en bedre holdning.

Ped-o-Pull er enkel som det meste av utstyret skapt av Joseph Pilates, men samtidig flott på grunn av dets evne til å utfordre kroppen vår, noe som fører til at den skaper en effektiv og balansert bevegelse. Den er ideell for små arbeidsområder. I Pilates Equipment Fitness vi har også dette fantastiske utstyret som jeg anbefaler å ha i studio, og fullfører det klassiske utstyret til Metoden.

Inara González Torrealba

[Vet du hva Ped-o-Pull er?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050194.html ]