treningsstudio, Sport eller begge deler:Hva bør du velge?

Del dette på WhatsApp

GYM, SPORT ELLER BEGGE?! Den tøffeste delen av alle voksnes liv har vært veien til Fitness. Selv når vi er innstilt på å få riktig kosthold, vi sklir på juksemåltider og høyt kaloriforbruk. Alt takket være livsstilen vi har i disse dager. Vi starter på en høy tone, riktig kosthold, regelmessige treningsøkter og nok fysisk aktivitet som inkluderer løping og gange. Før eller senere, auraen begynner å forsvinne. Vår favoritt resort til trening har alltid vært treningssentre. Hvorfor ikke noen annen måte å prøve et sunt liv på? Bør vi bare velge treningssentre, eller er det noen annen måte å holde oss bedre i form på?

Gyms and Fitness – En bedre kjærlighetshistorie enn Twilight

Treningsbransjen i landet har vært skyhøye de siste årene. Med sekspakkene som trender fra Bollywood- til Tollywood-filmer, lekfolk kan ikke vente, men bygge en for seg selv. Dette er ikke bare det. Folk har begynt å bli helsebevisste på grunn av de rasende bevissthetskampanjene om fedme og hjerterisiko for at de ikke ønsker å falle inn i den sårbare kategorien. Mens vil se på denne positive endringen, skal vi oppmuntre folk til å gå inn på treningssentrene? Grunnen til at treningssentre er mest foretrukket av treningsfreaks, en time med intens trening kan forbrenne omtrent 500–600 kalorier om dagen, og du kan finne alt utstyret på ett sted. Du trenger ikke å finne en egen type treningsøkt for hver muskel på forskjellige steder, siden treningsstudioet gir deg alt. Dessuten, Treningssentre har treningstrenere som hjelper deg med hva du skal gjøre og ikke gjøre. Denne måten, det blir lett for en person å identifisere og trene på sine feil.

Bilde:Addiction.com

Treningssentre gir et strukturert mønster av treningsøkter og folk har en tendens til å se gode resultater hvis de besøker regelmessig. Men det handler ikke alltid om treningen. Man må opprettholde en skikkelig sunn fordel for å gjenta fordelene totalt. Hvis du trener regelmessig og har et riktig kosthold, da kan treningssentre være mer enn nok til å holde seg i form.

Hvorfor bør du vurdere sport som et alternativ?

For noen mennesker, Treningssentre fungerer aldri. Først av alt, de synes det er for kjedelig å være begrenset til en begrenset plass og trene på stillestående maskiner. De er definitivt ikke utstyrstypen. For en som dette, som ønsker å holde seg frisk, Treningssentre er et stort NEI NEI! Det er da idretten kommer til unnsetning. Sport er den beste typen aktiv trening. Det er moro, sunn og lar deg aldri kjede deg i det hele tatt. Det beste er at dere får jobbe sammen mot Fitness. La oss ta et fotballag for eksempel hvis det er et 5-er-lag, vi har 5 personer som jobber og spiller mot det samme målet. Sport er konkurransedyktig og gir samtidig en god treningsøkt.

Bilde:Wesport

Du kan forbrenne gjennomsnittlig 800 kalorier på å spille squash i en time og 500 kalorier ved å spille fotball i en time, noe som fortsatt er høyere enn å bruke en time på treningsstudioet. På et komparativt grunnlag, du kommer til å bruke mindre på sport enn treningsstudioer. Ønsker du et skikkelig treningsstudio med alle typer utstyr, da vil du bli bedt om å bruke minst 300 dollar per dag. I stedet, hvis du velger å spille badminton, banene er tilgjengelig for så mindre som 100 dollar.

Litt treningsstudio og litt sport:En dødelig kombinasjon

Har du vurdert å ta opp både treningsstudio og idrett samtidig? Dette er for hardbarkede Fitness-freaks. Ikke bare dem, hvis du elsker både aktiv trening og utstyrstrening, dette er ditt beste alternativ. Mens Gym gir deg fleksibilitet på typen utstyr og musklene du ønsker å konsentrere deg om, Sport på den annen side toner hele kroppen din. Mens du har en intens økt på treningsstudioet, du kan gå på badmintonbanen og slappe av ved å spille et spill eller to.

Dette fungerer best når du tar det alternativt, 4 dager med gym og 3 dager med sport. Så du får tid til å sosialisere med folkene dine og ikke glemme å trene for helsen din. Treningsøkter vil også forberede kroppen din for sport og omvendt. Så hvis du elsker å ha en piggkropp og du ikke vil gå på akkord, da er det best du følger denne rutinen. Selv ellers, denne kombinasjonen høres veldig morsom ut, gjør det ikke?

Les:Vekttap gjennom sport:Her er det du trenger å vite

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[treningsstudio, Sport eller begge deler:Hva bør du velge?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043721.html ]