Hvorfor du bør prøve ekstremsport

Kanskje du tror at ekstremsport ikke er noe for deg, eller kanskje du prøver å overtale noen til å prøve og de er litt motvillige. Hvis du trenger noen grunner til at det er en god idé å prøve en ekstremsport, så fortsett å lese. Vi har samlet alle grunnene til at (nesten) alle bør oppleve spenningen ved ekstremsport minst én gang i livet.

1. Få adrenalinet til å flyte

Den viktigste grunnen til at folk driver med ekstremsport er for å få det så viktige adrenalinkicket. Men visste du at kamp-eller-flukt-hormonet har flere fordeler enn bare å gi deg en buzz? Mange studier tyder på at korte adrenalinutbrudd kan ha en positiv innvirkning på helsen. Det kan lette pusten, skjerpe synet og til og med gi immunforsvaret et løft. Det har også vist seg å ha en betydelig rolle i å regulere blodsukkernivået.

Hvis du ikke klarer å prøve en utendørs ekstremsport, kan du prøve å gjenskape sparket fra din egen stue. Sjansen til å vinne ekte penger online med en gang vil også få adrenalinet til å flyte – men sørg for at du bruker en anerkjent leverandør som de du finner på https://new-casino.ca/real-money. Tross alt handler ekstremsport om kalkulerte risikoer og ikke fullstendig hensynsløshet!

1. Mestre frykten din

Å delta i ekstremsport er ikke bare bra for din fysiske helse, men det kan også forbedre ditt psykologiske velvære. En studie fra 2012 publisert i Journal of Health Psychology så på forholdet mellom ekstremsport og frykt, og konkluderte med at mange mennesker opplevde en transformativ effekt gjennom å møte frykten som ekstremsport inspirerte.

Denne effekten fortsatte å ha en varig positiv innvirkning på mange av deltakerne, og hjalp dem til å lykkes med å håndtere frykten sin i andre aspekter av livet. Det kan også hjelpe deg å holde deg rolig og forbli sentrert i øyeblikk med intenst press, og hvis du holder deg rolig er det mindre sannsynlig at du tar dårlige beslutninger i øyeblikkets hete.

1. En treningsøkt med en forskjell

Noen ganger kan vi finne det vanskelig å motivere oss selv til å gå på treningsstudio og gå gjennom treningsrutinen vår. Hvis du regelmessig deltar i en ekstremsport, vil du trene uten slit, og oppleve alle sidefordelene som følger med det. Økt muskelstyrke, bedre utholdenhet og fetttap er alle bivirkninger av noe så spennende og engasjerende at du aldri vil vurdere det som et ork.

1. Reduser stress og angst

I tillegg til adrenalin frigjør sportsaktiviteter også dopamin, som er det glade kjemikaliet. Ekstremsport er spesielt gode på dette, og denne effekten forsterkes av innstillingen; de finner vanligvis sted ute i naturen, og den fantastiske naturen og fordypningen i det ville miljøet bidrar også til den stressende naturen til disse aktivitetene. Selv om du bare har tid til å engasjere deg på en semi-regelmessig basis, kan de angstreduserende effektene vedvare lenge etter at du har kommet tilbake til kontoret.

1. Finn folkene dine

Dette siste punktet kan virke litt kontraintuitivt. Ekstremsport er ikke en laginnsats som hockey eller basketball, og faktisk er mange av disse tidsfordrivene utpreget lone-ulv-foretak. Lagidrett er ikke for alle, så å drive med ekstremsport kan være en måte å utøve din individualitet og unne deg en krevende og spennende aktivitet uten å tilpasse seg gruppen. Dette betyr imidlertid ikke at du må være alene. Hver sport har en stor og hengiven tilhengerskare, og med moderne kommunikasjon og sosiale medier vil du bli en del av et lidenskapelig fellesskap av likesinnede individer fra hele verden.

[Hvorfor du bør prøve ekstremsport: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049510.html ]