Hvordan induserer sport lykke i folks liv?

Del dette på WhatsApp

SPORT OG LYKKE | Når var siste gang du følte deg så surrealistisk av lykke? Husker du ikke helt? Kanskje du burde begynne å spille en sport og du ville vite nøyaktig hvordan du definerer lykke på riktig måte.

Hvis du er en som spiller sport ofte; prøve å tenke på hvordan du føler deg mens du driver med en sport? Hver gang du driver med en sport, det er en endring i humøret ditt på banen. Humøret ditt er høyt og du fortsetter å bevege deg rundt på banen som om det ikke finnes noen bedre følelse i denne verden. Du vil fortsette å spille selv om føttene dine gjør vondt. Det er et rush av energi som er helt uerstattelig. Hadde du noen anelse om hvorfor du føler så mye lykke når du driver med sport? Dette må på grunn av hormoner eller hjerneforsterkende kjemikalier som gjør magi inne i kroppen din, helt sikkert.

Forbindelsen mellom hjerne og sport:

Følelsen du opplever mens du spiller sport, er bidratt av de to viktigste hjerneforsterkende kjemikaliene inne i kroppen din:

1. Dopamin
2. Serotonin

Når du beveger deg energisk på banen, kroppen din begynner å produsere et kjemikalie som heter dopamin. Dette signaliserer hjernen din at alt går bra akkurat nå, og muntrer opp hjernen din. Dopamin kalles det "lykkelige hormon" på grunn av hva slags vibber det sender til kroppen din. Alle de glade følelsene og nytelsen som bygger seg opp i kroppen din når du møter mennesker og ting du elsker mest er på grunn av dette superhormonet. Dopamin skilles ut hver gang du gjør en intens fysisk aktivitet og fortsetter å øke jo lenger du går. Når du stopper, dopaminnivåene går ned. Dette er grunnen til at du føler så mye iver når du driver med sport.

Et annet feel-good-kjemikalie assosiert med sport er Serotonin. Det er et annet hjerneforsterkende kjemikalie som produseres i kroppen din når du spiller sport. Dette starter for det meste når du er ferdig med å spille, så serotoninnivået begynner å øke. Økte serotoninnivåer indikerer et lykkelig liv og færre tegn på depresjon.

Hvis du regelmessig driver med sport, du kan se at kroppen din begynner å føle mange endringer og humøret ditt er også lykkeligere enn noen gang.

Glade venner, Lyklere liv

Hver gang du spiller sport, du møter enkeltpersoner som opererer med samme frekvens som deg. De har høyere dopaminnivåer og de er vanligvis høye i brennevin. Dette gir opphav til sunnere forhold som er bundet til å vare livet ut. Dette løser mange hverdagslige problemer og får humøret ditt til å føles lettere. Uansett hvor stresset du er på grunn av jobb, ett spill med slike folk, og du er tilbake i form.

Denne typen terapi er nødvendig for å opprettholde en balanse i livet og bekjempe toksisitet. Å spille sport er en av de beste måtene å forbedre livsmanifoldene dine på. Så ikke vent ennå, hvis du leter etter sportsarenaer rundt deg, last ned PLAYO app på telefonen din og kom i gang med en gang.

Les: Par som leker sammen, Forbli sammen. Her er hvorfor!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Hvordan induserer sport lykke i folks liv?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043722.html ]