Er proteinbarer så gode som de hevder å være

Del dette på WhatsApp

Finn ut hva som er virkeligheten bak proteinbarene.

Proteinbarer har blitt så populære blant folk som går på treningsstudio og trener. Det er nesten som en stall for dem.

Derimot, det som en gang ble ansett som favorittmaten for store treningsgjengere, har nå blitt en vanlig ting menn og kvinner bruker hver dag for å holde seg i form.

Mange ganger, folk har en tendens til å konsumere disse bare fordi andre rundt dem gjør det samme. De forstår kanskje ikke om det er nødvendig eller til og med nødvendig. Det har blitt nesten som en kjepphest.

Det virkelige spørsmålet er, hvor bra er disse for deg? Eller bør du konsumere disse med jevne mellomrom?

Likevel, la oss veie fordeler og ulemper og se hva som er bedre.

La oss veie fordeler og ulemper og se hva som er bedre:

PROS:

#1. Protein:

I følge produsentene av disse barene, protein er den viktigste og mest fremtredende ingrediensen. Protein er veldig viktig for å bygge muskler og hjelpe musklene til å restituere seg. Det regulerer hormonene våre også. Hvis du ønsker å bygge og opprettholde muskler, må proteininntaket ditt være 2 gram per kilo kroppsvekt.

#2. Beleilig:

Generasjonen av bekvemmelighet er her. Folk vil at alt skal gå på en rask måte. Proteinbarer er veldig lett tilgjengelige og er enda enklere å konsumere. De krever ingen forberedelser og er lette og enkle å ha med seg rundt. Med den travle livsstilen til mennesker i dag, proteinbarer kommer til unnsetning.

#3. Ernæring:

Årsaken bak å lage proteinbarer er ikke bare for å øke proteininntaket til mennesker. Det er også ment å gi energi til kroppen. Proteinbarer består til og med av karbohydrater, fett, og fiber som fungerer ekstremt bra med proteiner. Denne blandingen av næringsstoffer er perfekt for folk som nettopp har hatt en treningsøkt eller ønsker å spise en sunn ettermiddagsmat.

#4. Utfylling av naturen:

Proteinbarer fyller naturen. Etter at du har en, det vil hjelpe deg å fortsette i lang tid. Du vil ikke føle behov for å overta noe etter å ha spist en proteinbar. Den er designet for å holde deg mett.

ULEMPER:

#1. Sukkerinnhold:

Det største problemet med proteinbarer i dag er at de er fulle av sukker. Spiser så mye sukker blir kontraproduktivt. Det stemmer ikke overens med en sunn livsstil. Det blir tomme kalorier som man inntar. For å unngå dette unødvendige forbruket av sukker finnes det alternativer med lavt sukkerinnhold eller til og med sukkerfrie som er vanskelige å finne.

#2. Tilsetningsstoffer:

Sukker er et dårlig tilsetningsstoff, men det er ikke den eneste. Det er flere kjemiske tilsetningsstoffer i proteinbaren din enn du vet. Ikke bli sjokkert hvis du ikke engang kan uttale halvparten av navnene på alle disse laboratoriedyrkede kjemikaliene som finnes i barene dine. Disse kan variere fra sukkererstatninger til konserveringsmidler.

#3. Måltidserstatning:

De fleste bruker disse proteinbarene som måltidserstatninger. Det bør definitivt ikke gjøres. Formålet med en proteinbar er ikke å erstatte hele måltidet. Det er ment å være en sunn matbit som metter deg og som skal øke proteininntaket for å gi energi til kroppen din.

#4. Billige ingredienser:

Mange av disse proteinbarene inneholder billige proteinkilder som ikke er bra for menneskelig konsum. Noen av disse kildene er kasein og GMO-soya.

Det er ikke den beste ideen å ha proteinbarer regelmessig, med mindre du finner en som er sukkerfri, har ingen konserveringsmidler og bruker helt naturlige ingredienser. En gang på en måte, det er greit, men avhengig av disse stengene til drivstoff kan du være en dårlig idé.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Er proteinbarer så gode som de hevder å være: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043518.html ]