Hvordan kalibrere en skritteller

Alle skrittellere tiltaket gangavstand . Dens funksjon er å telle trinn på brukeren. Enten du er en walker , løper eller en person som ønsker å opprettholde en sunn livsstil og få de anbefalte 10.000 skritt per dag , mange typer skrittellere er tilgjengelig . Men , må du kalibrere en skritteller for å måle dine skritt . Instruksjoner
Wet fot tur
en

Les skrittelleren anvisningen nøye . De fleste spør etter skrittlengde . Hvis du i stedet den ønsker skrittlengden , kan dette være det samme som skrittlengden eller to komplette trinn .
To

Lag en vannpytt på en åpen fortauet . Gå gjennom vannet på en normal skrittlengde for ca 10 trinn utover dammen .
3

Mål gangavstand mellom hælen på venstre fotavtrykk og hælen på rett plass . Ta flere venstre til høyre hæl målinger og gjennomsnittlig dem .
4

Bruk skrittelleren rett opp og ned på et belte eller linning for best resultat .
Mål for kort - eller langdistanse gang
5

kvalifisere kort gangavstand ved å måle en kjent avstand på 20 til 30 fot . Skride den målte distansen i et normalt tempo . Dele antall meter med antall skritt tatt .
6

Kriterier for lang avstand er målt ved å spasere lengden på en fotballbane fra mållinjen til mållinjen som er 300 meter . Marker hælen streik på tiende trinn.
7

telle antall skritt og dividere med 300 for lang gangavstand . Gjøre justeringer for et variert tempo gange eller løp.


[Hvordan kalibrere en skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022495.html ]