Retninger for en skritteller
Målebånd
Chalk
Papir
Blyant
Kalkulator ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en
Mål en 20 -fots - avstand på et flatt område utenfor for å gjøre deg i stand til å gå avstanden på en naturlig gangart . Lag en krittmerkepå start-og sluttpunktene.
To
Begynn å gå ca 20 meter før den begynner krittmerket og gå i et naturlig tempo , tar dine naturlige skritt . Når du kommer til start kritt mark , begynner å telle skrittene dine . Fortsett å telle trinnene til du passerer sluttkrittmerket. Skriv ned antall skritt på et stykke papir .
3
Del 20 med antall skritt du tok mellom begynnelsen og sluttpunkt for å finne din skrittlengde i fot . Multipliser svaret med 12 for å finne dine skritt i inches .
4
Skriv inn din skrittlengde inn skrittelleren . Skrittelleren skal ha modus som gjør at du kan skrive inn informasjon . Trykk på modusknappen for å åpne avstanden innstilling og trykk deretter på en "set" knappen for å legge inn skrittlengden i inches .
5
Plasser skrittelleren på linningen eller beltet litt til venstre eller høyre for midten av midjen din . Pass på at skrittelleren er nivå og alltid bruke den på samme sted .
6
Sjekk skrittelleren for å se om den registrerer dine skritt nøyaktig . Tilbakestill skrittelleren til null, og deretter gå et bestemt antall skritt . Stopp gange og deretter sjekke skrittelleren . Skrittelleren nummeret må være innenfor fire trinnene i antall skritt du tok .
[Retninger for en skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022359.html ]