Vanlige problemer med tredemøllen

Tredemøllen er den mest populære delen av øvelsen utstyr kjøpt i dag . Tredemøllen er også brukt til å henge klær på oftere enn det brukes til trening. Dette bør ikke være tilfelle , men dessverre mange mennesker får problemer med å bruke sin tredemølle og i stedet for å finne ut hva de gjør feil , de bare slutte å bruke maskinen . Starter Too Fast

Folk får ofte på tredemølle den første dagen , og ønsker å kjøre så lenge som mulig . Den neste dagen de er såre og beklagelse , noe som fører til raskt å gi opp . I stedet begynner sakte , alternerende jogging og gåing til å bygge opp til en lengre joggetur tid over fire til åtte uker .
Glemme Safety Clip

De fleste tredemøller vil ikke starte uten tredemølle nøkkel . Nøkkelen er festet til en lang streng , og en klemme . Dette er beregnet på å bli festet til løperens linning. Hvis løperen faller eller bremser ned for mye , vil strengen slepebåt og nøkkelen vil komme fram . Det er viktig å bruke dette hver gang .
Fuktighet på tredemølle

En tredemølle kan ikke fungere riktig og sikkert om den blir våt . Svette kan forårsake skade på tredemølle og fare for syklisten . Sørg for å ha et håndkle i nærheten for å unngå å gli og falle .
Taking It Easy

Motsatt av å starte for fort , noen mennesker tilbringer timer og timer på tredemølle og lurer på hvorfor de ikke ser resultater . I disse tilfellene er personen vanligvis ikke å gå med en hastighet som øker pulsen nok .
Stole på tredemølle

Tredemøllen kan hjelpe en person rekkevidde fitness mål , men det bør ikke være den eneste kilden til trening . Krysstrening er nødvendig for å nå målene . Cross trening kan inkludere pilates , styrketrening , løping ute, og gjøre aerobic videoer.


[Vanlige problemer med tredemøllen: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022443.html ]