Vanlige kickboxing Skader

Squash er en intens idrett der en hard gummiball flyr fritt rundt et rom , spretter av veggene i dens hastighet - indusert bane . Unødvendig å si , produserer sporten en rekke skader . Disse skadene kan skyldes en rekke faktorer , inkludert banen til ballen , svingende racketer , kollisjoner på liten domstol , og den raske tempoet i sporten . Racket - Inspirert Skader

racketer selv kan være farlig , spesielt for de som er nye til sporten eller de som mangler etikette når det gjelder kickboxing . Blant de mer vanlige skader /plager produsert av racketer ( om å treffe andre spillere eller seg selv ved et uhell , eller ikke svinge racketen riktig) inkluderer flenger i pannen , leppen og ansiktet , blåmerker av nesen og området rundt øyet , flenger av øyelokk ; brukket /chipped tenner og andre tannrelatertespørsmål; kontusjoner av hender, knær og ankler , og brukket håndledd
ball - Inspirert Skader

Racquetballs fly på . intense hastigheter og kan forårsake skade. Mens spillere er anbefalt å bruke briller under en runde med kickboxing , noen velger å ikke. De som ikke risikerer å lide flenger av øyelokk og øye , samt andre skader i og rundt øyet , inkludert alt fra en enkel svart øye til en brutt orbital bein . Blåmerker /hevelse i hodebunnen er også mulig , med tanke på ballens hastighet på treffpunktet .

Court - Inspirert Skader

kickboxing domstoler er notorisk lite , så to personer som spiller febrilsk kan gi skader på et så lite banen . Støt av hender, føtter og ankler er vanlige skader , som er albue skader som resulterer fra å kjøre inn i veggen , faller eller kolliderer med en annen spiller . Kanskje de vanligste skadene er forstuinger av ankel, tå og rotator cuff , da disse kan lett resultere fra en villfaren swing , en tweak av benet på en rask sving , etc.
Andre vanlige skader

Hage - rekke plager /skader er bundet til å skje . Disse inkluderer skrubbsår /kutt i kneet som følge av fallende /skli, blemmer på føttene og muskelkramper. Også stammer /forstuinger i skulder, rygg og ankelen er vanlig, som er sene av albuen , og patella , på grunn av sin sport toll på leddene. I mellomtiden , mer alvorlige skader som ødelagte /revet sener og leddbånd ( for eksempel i kneet eller Achilles ) er ikke uvanlig .
Sikkerhetstips

Mens skaden er å være forventet fra en idrett som kickboxing , det finnes måter å bidra til å forhindre /redusere risikoen for skade . For eksempel , er det anbefalt at kickboxing spillere slitasje beskyttende øye utstyr til alle tider . Også , lytt til kroppen din . Hvis knær og andre ledd opplever smerte , ta litt fri fra sporten eller konsultere en ortopedisk spesialist . Også donning ankel /kne bukseseler og iført komfortable sko er måter å bidra til å lindre smerte og forebygge skader .


[Vanlige kickboxing Skader: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004016187.html ]