Vanlige problemer med løpesko og Hull i Mesh

Running for sport eller fitness krever de riktige skoene . Holde sko i god stand vil redusere sannsynligheten for skoen svikt mens du kjører . Kontroller at du har riktig sko for din fot og inspisere joggesko før du kjører , slik at du kan gjøre noen reparasjoner . Sko som er hinsides reparasjon kan resirkuleres , slik at de ikke tar opp deponi plass . Shoe Fit

Iført en sko som er for store, for små , ​​for smalt eller for bredt kan hindre din suksess mens du kjører . Ikke bare har du åpner deg for ulykker forårsaket av å snuble og falle , men foten er kanskje ikke setter pris på den syke passform . Det er noen komponenter til en løpesko som bør være viktig for hver løper : sko fleksibilitet , ankelstøtte , støtdemping , stoff pusteevne og sko vekt . Consumer Reports holder at feil sko for din fot kan resultere i felles problemer og foten smerte . Magasinet hjemmeside anbefaler shopping for joggesko i sen ettermiddag når foten er litt større på grunn av hevelse fra daglig aktivitet . Også ta sokkene du normalt ville slitasje mens du kjører , slik at du kan få den rette " følelsen" av de skoene du prøver på . Prøv alltid på joggesko før du kjøper , slik at du kan øve kjører og muligens få råd fra selgere .
Skille mellom joggesko og andre sko Typer

motsetning Shakespeares rose av noen navn , alle sko er ikke det samme . Joggesko avvike fra turgåing, basketball og andre idretter sko . Consumer Reports sier sportsfolk fot påvirker bakken på en styrke på opp til tre ganger løperens kroppsvekt . På grunn av denne virkning på muskler og beina i foten , er det viktig å kjøpe løpesko er utformet for å absorbere det slag og redusere stress. Joggesko har demping i områder av skosålen og innersåle mest sannsynlig å gjøre sammenstøt med bakken . Såler vil inneholde trekkraft for å gripe alle flater under løping . Andre sko , for eksempel basketball eller fotball sko , kan ha såler ment for gripende glatt eller ru overflater som er diktert av sporten som skoen er ment .
Sole , innersåle og Shoe Lace problemer

Før du kjører , inspisere skoen for skade . Skadede joggesko bør repareres . Sålen er konstruert av gummi- variasjoner. En løs såle kan repareres ved å påføre et silikonbasert eller polyuretan -basert lim mellom sålen og skoen. Fest sålen til skoen mens limet tørker med gummistrikk eller tape . Disse type lim kreve opptil 72 timer med tørking og herding før skoen kan brukes igjen , så du må kanskje bruke en backup par joggesko . Innleggssåler som bryter sammen eller bunched opp kan fjernes og utskifting sålene satt inn. Pass på at erstatning ikke bevege seg . Skolisser har en tendens til å bli skitten , rakne , rive og bryte . Skolisser kan fjernes fra skoen og vaskes i vaskemaskin i et undertøy bag eller bundet inn i en sokk . Tørk skolisser i tørketrommel eller henge til tørk . Utskifting skolisser er tilgjengelig på dagligvare, rabatt og skobutikkene , og det er en god idé å holde et ekstra par slik at du ikke finner deg selv med brukket lisser når du trenger for å gå i gang.
Holes In mesh paneler

Mange joggesko har nettingstoffsidepaneler , noen ganger på tungen , og noen ganger på hele skoen øvre. Mesh som blir snagged , dratt eller punktert kan danne hull . For å fikse et hull i mesh av en løpesko , kjøpe limet telt eller sko mesh reparasjon patcher . Kutt patcher til å passe og følge dem over hullet i henhold til produsentens anbefalinger . Gitterreparasjonsplasterer også tilgjengelig som varme overføres plaster og blir påført med en jern, men disse lappene kan være vanskelig å stryke på grunn av formen av løpeskoen. Du kan bruke en liten laging eller quilting strykejern til å stryke de patcher til en sko .


[Vanlige problemer med løpesko og Hull i Mesh: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032343.html ]