Instruks for GoWalking Sportline Skritteller

Skrittellere er blitt et effektivt vekttap verktøy , spesielt siden leger og eksperter anbefaler å gå 10 000 skritt per dag for å gå ned i vekt , ifølge American College of Sports Medicine . Skrittellere er små enheter som du kan feste til beltet eller bukselinningen . Når du går eller løper , vil skrittelleren måle antall skritt du tar med en ganske nøyaktig lesing. Den Sportline GoWalking skritteller sporer også antall kalorier du forbrenner og hvor langt du har gått , og er en enkel enhet å operere . Du trenger
Komfortabel walking eller joggesko på
Vis flere Instruksjoner
en

Fjern plastbeleggfra skrittelleren ansiktet . Sakte trekke av batteribeskytterfanen fra baksiden av skritteller .
To

Trykk på "reset "-knappen og deretter på "mode " -knappen for å velge å måle avstand i enten miles eller kilometer . Trykk og hold "reset "-knappen i fem sekunder for å stille ditt valg .
3

Gjenta trinn 2 for å velge mellom inches og centimeter for din skride innstilling og for å velge mellom pounds og kilo for vekten din innstilling .
4

Bestem dine skritt . Stå og markere en linje på bakken foran tærne . Gå 10 skritt og markere en ny linje foran tærne etter tiende trinn. Mål avstanden mellom de to linjene og dele det med 10 ( trinn) . Dette er lengden på strak arm .
5

Input skrittlengde ved å trykke på "mode" -knappen til displayet viser "DIS ". Trykk på "set" knappen til du ser nummeret som tilsvarer din skrittlengde . Trykk på "mode" -knappen for å stille inn antall .
6

Sett kaloritelleren ved imputing vekten din . Trykk på "mode "-knappen til displayet viser " KCAL . " Trykk på "set" knappen til du ser nummeret som korresponderer med vekten din . Trykk på "mode" -knappen for å stille inn vekten din .
7

Sett skrittelleren klokke . Trykk på "mode "-knappen til displayet viser "klokke ". Displayet vil blinke . Fortsett å trykke "reset "-knappen til du ser nummeret som korresponderer med den aktuelle timen . Fortsett å trykke på "set" knappen til du ser nummeret som korresponderer med de nåværende minutter . Trykk på "mode" -knappen for å stille klokken.
8

Lukk skrittelleren saken og fest den til beltet eller bukselinningen like over hoften . Vær sikker på skrittelleren sitter horisontalt fordi hvis det sitter på en vinkel , kan det gi en falsk lesing .
9

Trykk på " reset" -knappen i to sekunder til displayet viser " 0 ". Dette vil tilbakestille noen tidligere målinger tatt av skrittelleren .
10

begynne å gå som normalt.
11

Trykk på "mode" -knappen for å se de ulike målingene ( skritt , distanse , kalorier ) .


[Instruks for GoWalking Sportline Skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004006980.html ]