Hva er definisjonen på en personlig trener ?

En personlig trener er en øvelse fagperson med kunnskap og erfaring til å gi råd og veiledning innen trening og fitness . Disse fagfolk kan hjelpe deg ved å utforme et trygt og effektivt treningsprogram for å hjelpe deg å nå personlige mål . En personlig trener kan hjelpe til med vekttap , trening ytelse og forbedret velvære . Funksjon

Personlige trenere kan oftest finnes på helsestudioer og treningssentre . I tillegg har mange trenere forgrenet seg på egenhånd til å yte tjenester gjennom private studioer . Mot et gebyr kan du leie en kvalifisert personlig trener til å designe et treningsprogram for deg og veilede deg gjennom treningsøktene under private økter . Deres formål er å hjelpe kunder med å oppnå treningsmål gjennom trygg og effektiv trening . Mange kunder ansette trenere for trening veiledning og motivasjon .
Fordeler

Et personlig trener har den nødvendige kunnskap om fysiologi og bevegelses å utforme trygge og effektive øvelser for sine klienter . Deres kompetanse gjør dem for å finne ut hva slags treningsprogram er best for deg, basert på dine mål enten de innebære å miste vekt , få styrke eller forbedre din tid for en 5K løp . Det er sannsynlig at du vil se store forbedringer i fitness og ytelse ved å konsultere med en personlig trener for mosjon veiledning.

Typer

Mange personlige trenere jobbe med en rekke klienter og har erfaring i å tilby råd og veiledning for å oppnå et bredt spekter av mål . Disse trenerne kan være nyttig for de som håper å forbedre den generelle helsen eller gå ned i vekt . I tillegg har noen trenere valgt til å bli mer spesialiserte. De kan jobbe spesielt med løpere eller idrettsutøvere for å hjelpe dem i å forbedre tider , utholdenhet og styrke. Disse trenerne er nyttige hvis du har sport spesifikke mål du prøver å oppnå.
Funksjoner

Et godt personlig trener er kunnskapsrik på feltet . Hun bør ha en personlig trening sertifisering fra en anerkjent organisasjon . Det er enda mer fordelaktig å velge en trener som har en grad i en øvelse - eller fysiologi -relaterte feltet . I tillegg har trenere motiverende personligheter og gi deg en positiv holdning som kan hjelpe deg til å forbedre selvtillitenog ditt syn på fitness og trening .
Expert Insight
< p > Sikker mosjon er viktig for å redusere risikoen for skade og gi ønskede resultater . Den ideelle personlig trener er en med en grad i en øvelse feltet . I tillegg er en personlig trening sertifisering fra en velkjent organisasjon en nødvendighet . Dette sikrer at individet er å holde tritt med dagens trender og endringer i anstrengelsesrelatert forskning . For noen uten en grad i feltet , viser sertifisering han har en grunnleggende forståelse av treningsfysiologi .


[Hva er definisjonen på en personlig trener ?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007540.html ]