Hva er det vesentlige av Personal Training

? Personlige trenere jobber med små grupper av kunder eller en mot en. Noen trenere jobber på helse klubber , andre jobber for seg selv og besøke kunder hjemme . De forstår anatomi og menneskelig fysiologi og hjelpe kunder med å oppnå sine helse og fitness mål . Før du leie en personlig trener , bør du se etter viktige elementer som utdanning og sertifiseringer . I tillegg bør du sørge din personlighet og trener personlighet mesh . Utdanning og Fitness sertifiseringer

Se etter personlige trenere med pedagogisk bakgrunn i treningsfysiologi , menneskelig anatomi og fysiologi , ernæring og mosjon psykologi . Ifølge US Labor departementets Bureau of Labor Statistics nettstedet , de fleste arbeidsgivere krever at deres personlige trenere har bachelor-grader , men noen aksepterer ansatte med sterk vitenskap -og treningsbakgrunnuten en grad . Sørg for at din trener har en sertifisering med organisasjoner som American Council on Exercise , eller ACE , National Federation of Professional Trainers , eller NFPT ; . Og National Academy of Sports Medicine , eller NASM
ta Medical History

Personlige trenere ta omfattende medisinsk historie profiler av nye kunder . Du må først fullføre papirarbeidet med all din medisinske opplysninger , herunder eventuelle helsemessige forhold eller fysiske begrensninger . Personlige trenere privat kontakt med deg for å sørge for at du ikke har utelatt noen viktige opplysninger helse . Du kan stemme dine personlige helse og fitness mål , samt dine trepidations om du starter et treningsprogram . Personlige trenere på helsesentre selv måle blodtrykk , vekt, puls , dimensjoner kropp og fettprosent .
Bestem kondisjonsnivået

Personal opplæringen består av mer enn bare å hoppe på treningsutstyr og trener. Personlige trenere teste din fitness nivåer for å skape individuelle treningsprogrammer i henhold til din form og mål . Du kan bli evaluert inkludere løping på tredemølle , ved hjelp av en elliptisk maskin , ridning en øvelse sykkel og stretching . Personlige trenere også sjekke din fleksibilitet og utholdenhet nivåer . Du må kanskje ta på tærne og gjøre push- ups og sit- ups . Etter som ukene går , personlige trenere endre dine treningsprogrammer som du forbedre eller forandre dine mål .
Personality Kompatibilitet

Personlige trenere trenger å komme sammen med deg for å føler deg komfortabel og motivert til å trene ukentlig . Hver personlig trener har en annen metode for å takle trening og motivere klienter . Noen trenere presse deg som bore sersjanter . Andre trenere bruker milde kommandoer for å motivere deg til å oppnå dine treningsmål. Du kan trives under en sterk , streng trener , eller du kanskje trenger noen med en svak touch . Du må kanskje prøve forskjellige trenere før du finner riktig passform .


[Hva er det vesentlige av Personal Training: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004000754.html ]