Hvordan være en Counter Puncher i Tennis
Tennisbane
Practice motstander
Tennis racket
Tennis baller på
Vis flere instruksjoner
en
Legg kjører til treningen din diett hvis du ikke allerede har gjort det . Å være en teller puncher krever utholdenhet , så bygge opp din kjører til du kan kjøre minst like lenge som din match vil vare .
To
Legg agility øvelser . En enkel man til å kjøre i en sikk - sakk- linje. Plasser markører av noe slag , vil selv bergarter nok , ca 15 meter fra hverandre . Kjør til den første og berører rock, deretter kjøre til den neste .
3
Øv med en motstander . Har ham hit baller til deg på forskjellige steder på banen og jobbe på retur dem . Streb for konsistente, sterk avkastning .
[Hvordan være en Counter Puncher i Tennis: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017359.html ]