Hvordan lære et barn Freestyle Stroke

Den freestyle hjerneslag er den mest effektive av de svømmeteknikk og den raskeste for folk flest . Det er ikke den enkleste å lære . Men med litt tid og tålmodighet , kan du lære et barn freestyle hjerneslag . Husk å få leksjoner moro . Et barn vil lære bedre og raskere dersom erfaringene er enjoyable.Things du trenger
Regelmessig tilgang til et stort basseng ( 25 eller 50 meter hvis mulig )
Kickboard
Sett av diagrammer som illustrerer bevegelser av freestyle slag på
Vis flere instruksjoner
en

i den grunne enden av bassenget , har barnet holde på den siden av bassenget med begge hender . Deretter må barnet lavere ansiktet ned i vannet. Uten å løfte hodet , bør han slå den mot venstre til munnen hans er ute av vannet og puste inn. Har ham snu hodet tilbake og puster under vann . Fortsett denne øvelsen før barnet kan gjøre dette i to minutter uten ubehag og uten å løfte hodet .
To

Start med samme prosedyre som i trinn en . Da har barnet begynner å sparke å tvinge kroppen sin til vannrett stilling. Han skal fortsette å snu hodet mot venstre for å puste og puster under vann , uten å løfte hodet . Fortsett denne øvelsen før barnet kan gjøre det i to minutter uten problemer .
3

I stedet for å holde på den siden av bassenget , har barnet holde på en kickboard med begge armene utstrakt og gjenta sparker og pusteøvelse i trinn to . Siden barnet vil nå være i bevegelse , være sikker på at han ikke forville seg i den dype delen av bassenget .
4

trinn 4 og 5 er gjort ut av vannet og kan læres mens barnet er å lære de tre første trinnene . Har barnet stå og sette den ene hånden over hodet , bøyd i en liten vinkel med håndflaten vendt ned . Neste ha ham ta armen ned foran kroppen hans rett under midjen , mens du holder håndflaten vendt ned . På dette punktet har ham trekke hans andre armen bakover over hodet ved å bøye albuen .
5

Bruk illustrerte diagrammer for å vise ham akkurat hvordan hver del av slaget blir gjort . Han burde snu hodet til venstre med hvert slag og inhalerer .
6

I den grunne enden av bassenget , har barnet dytte bort fra siden og begynne å sparke . Så snart han er i vater , bør han begynne armen slag . Gå sammen med barnet de første gangene han svømmer over bassenget . Det viktigste er å sørge for at barnet lærer å opprettholde riktig form for puste uten å løfte hodet opp av vannet .
7

Fortsett å øve til barnet er i stand til å svømme to ganger på tvers av bassenget på den grunne enden uten å stoppe for å hvile og samtidig opprettholde riktig form .
8

Ta barnet til den dype enden av bassenget og ha ham komme i vannet (hvis du bruker et 50 meters basseng , starte midtveis langs bassenget ) . Har barnet svømme lengden av bassenget til den grunne enden .
9

Fortsett å føre tilsyn med barnet før han kan svømme to bassenglengder( 50 meter) nonstop og med riktig freestyle skjema .


[Hvordan lære et barn Freestyle Stroke: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036848.html ]