Chad Johnson avslører den viktigste egenskapen for å bli en bedre ruteløper

Åpne seg.

Bortsett fra å fange fotballen, det er en bred mottakers høyeste prioritet. Og hvordan blir du åpen på en konsistent basis? Med ruten din i gang. De beste ruteløperne er i stand til å skape separasjon på en rekke mønstre uavhengig av deres egen størrelse, hastighet eller styrke. Men å bli eliteløper er lettere sagt enn gjort. Ruteløping er en kunstform, et kaotisk katt-og-mus-spill der et enkelt godt plassert trinn kan utgjøre forskjellen mellom kvelende dekning eller å bli vidåpnet.

Chad Johnson er allment ansett som en av de beste ruteløperne i NFLs historie. Mens massevis av teknikk og detaljer går inn for å bli en mesterlig løper av ruter, Johnson mener det til syvende og sist koker ned til effektivitet.

«(Elite-ruteløping er) muligheten til å komme seg fra punkt A til punkt B uten bortkastet bevegelse. Ingen bortkastet bevegelse ved å komme inn og ut av pausene, få ballen, og gå tilbake til toppfart med en gang. Han trenger ikke å være den raskeste i ligaen – du trenger ikke å være den raskeste i ligaen. Men å forstå hva den defensive backen prøver å ta fra deg, (unngå) det og komme fra punkt A til punkt B innen tre sekunder. Det er en klokke i NFL, tre sekunder. Å komme seg fra punkt A til punkt B så raskt som mulig uten å bli berørt, fordi de prøver å avlede deg, det er det, ” fortalte Johnson til STACK på den nylige AFFL proff treningsleiren. «Det grunnleggende om å komme seg fra punkt A til punkt B så raskt som mulig og fange ballen. Det er det spillet er."

Kort tid etter intervjuet vårt med Johnson, han forklarte om emnet via Twitter:

For å eliminere bortkastet bevegelse på toppen av rutene dine, du må forbedre din evne til å bremse. Retardasjon er en ofte oversett ferdighet når det gjelder sportsprestasjoner, men å kunne stoppe effektivt vil hjelpe deg å rutinemessig steke defensive rygger mens ruten kjører. Rett linjehastighet vil bare ta deg så langt, men de beste ruteløperne er i stand til å stoppe mer effektivt og endre retning raskere enn mannen som står i kø overfor dem.

Fotokreditt:Scott Cunningham/Getty Images

LES MER:

• Stop on a Dime:3 øvelser for effektiv retardasjon
• Slik bremser du sikkert raskere
• Hvordan komme raskere ved å bremse

[Chad Johnson avslører den viktigste egenskapen for å bli en bedre ruteløper: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004044570.html ]