Gode ​​corner Teknikker

Spille cornerback på alle fotballnivåkan være utfordrende . Mens fotball offensive spillere kan kjøre ned feltet og rett frem i et pass eller under et løp , må kvalitets cornerbacks backpedal og snu på en femøring . Utvikle sine ferdigheter og ball harking evne er basert på et utvalg av praksis øvelser . Reaksjon

En sikksakk drill brukes til to formål : for det corner å lese og reagere på quarter skuldre og å utvikle en evne til å rotere hoftene og endre retninger . Drillen krever fire forsvarere å samordne fem meter fra treneren, som spiller rollen som quarterback . Spillerne vil stå side om side fem meter fra hverandre . På fløyte eller kommando på , vil de cornerbacks backpedal og kjøre i en 45 graders vinkel fra der quarterbacken er plassert . Den corner vil endre retning ved å dytte bort på det andre benet med langstrakte fremskritt . Forsvarere vil reagere på trenerens skuldre og også deres øyne , forutse hvor ballen kan gå .
Backpedal

Cornerbacks må også jobbe på deres backpedaling teknikk for å holde mottakeren foran dem . En drill som hjelper dem til å gjøre dette vil bruke føttene, skuldre , hofter og hode . Når backpedaling , må spilleren holde en smal base med føttene tett sammen for balanse . De hofter skal spennes litt for å muliggjøre en rask bevegelse. Skuldrene er lave for å opprettholde leverage . Hodet er alltid opp til å forutse en ball blir kastet eller kjører tilbake å få ballen .
Fotarbeid

Rask fotarbeid er viktig for en cornerback å felle en blokkere eller gjenopprette når en mottaker går bak ham og hurtighet er nødvendig . Trenere bruke en shuffle drill mellom to kjegler på to separate verftet linjer omtrent fem meter fra hverandre . Befaling , stokker corner side til side eller frem og tilbake mellom kjeglene . Riktig teknikk inkluderer holde corner føtter skulder bredde hverandre . Spillerens Knærne skal være bøyd med haken i løpet tær for å opprettholde et senter for balanse .
Mirror

Speilet teknikken krever en cornerback å være i front og i ansiktet av mottakerens benytte teknikk og rask reaksjon. En drill som brukes til denne teknikken plasserer cornerback med hendene bak er tilbake . Et bredt mottaker står overfor mottakeren . Den cornerback er nødvendig for å holde foran ham og holde plassen. Den corner speiler mottakeren ved å fokusere på sin beltespenne. Med fokus på beltelåsen gjør corner titt på mottakerens midsection , området der corner kan først bestemme mottakerens pause . Den corner bør forsøke å holde foran mottakeren på hans opp - feltet farten . Cornerbacks bør aldri crossover med føttene for å unngå å bli viklet opp .


[Gode ​​corner Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027886.html ]