Hvordan være en god Corner

Hensikten med cornerback , som det er relatert til det store spillet av fotball, er å stoppe ballen fra noen gang å gjøre det inn i motstanderens hender . Det tar en god del av doggedness og styrke - i tillegg til agility - til å feste med og dekke ballens ment mottaker som du både rase nedover i feltet . For å være en god cornerback , må du jobbe hardt i vektrommet og på feltet , både på og utenfor sesong . I motsetning til quarterback , er dette defensiv posisjon ikke glamorøst . Med mindre du får mellom ballen og mottaker , er sjansen stor for at du vil ikke få den anerkjennelsen du fortjener . Men med nok besluttsomhet , kan du eier denne posisjonen . Instruksjoner
en

Oppretthold et sunt kosthold . Det er ingen hemmelighet at kostholdet ditt er knyttet til resultatene. Den sunnere kosthold , jo bedre ytelse - periode . Supplere kosten med protein , karbohydrater , fett og masse vann . Protein er viktig for å bygge muskler . Karbohydrater gir kroppen din med sårt tiltrengt energi den trenger for å utføre . Fett , men upopulær i dagens kultur , faktisk gir en cornerback to ganger den energien han trenger for å utføre på banen . Og , sist men ikke minst , holder vann deg hydrert , og bor hydrert er nøkkelen til å bo på toppen av spillet ditt .
To

Øk hastigheten . Rod Woodson , cornerback trener for Oakland Raiders , en gang spøkte , " Å få rask ... kjøre fort ! " Enkelt sagt betyr dette at du må kontinuerlig arbeide med din hastighet . Som en cornerback , vil du mest sannsynlig alltid være minst ett skritt bak ballen tiltenkte mottakeren , så det er opp til deg å gjøre opp for tapt tid og komme til der ballen er på vei så raskt som du kan. Speed ​​er kokt ned til tre svært viktige faktorer: styrke, fleksibilitet og teknikk . Så jo mer innsats du legger i treningen , jo bedre sjansene dine for å få i mellom ballen og mannen du dekker downfield .
3

Fokuser på styrketrening . Mens tilbringe tid i vektrommet er viktig for enhver fotballspiller , som en cornerback du ikke ønsker å bulk opp for mye i overkroppen , da dette kan (og vil ) bremse deg ned på feltet . Konsentrasjonen i vektrommet bør være i styrketrening , målretting leggmusklene , som de er dine offisielle verktøy av handelen .
4

Fortsett å øve teknikken din . Som Vince Lombardi - tidligere Green Bay Packers trener - en gang sa , "praksis gjør ikke perfekt Perfekt øvelse gjør mester . ". Enten du jobber med å perfeksjonere din back- pedal eller veve , hemmeligheten til noen idrettsutøver suksess er vilje til å sette i gang på praksisfeltet . Perfeksjonere teknikken din er det som vil gjøre deg til en god cornerback , som vil holde et øye med andre vellykkede cornerbacks i bransjen . Hvis teknikken ikke fungerer , innlemme noen av deres inn i treningen .
5

Tenk konkurrentene . Hvis du virkelig ønsker å bli husket som en stor cornerback , sette deg opp mot de beste spillerne i ligaen . Enten de er dine lagkamerater på praksisfeltet eller din motstand på spillet feltet , for å virkelig skjerpe dine ferdigheter som en kraft å regne med at du blir nødt til å tåle noen harde støt fra noen sterke spillere . Men ikke mist motet . Det er bare denne typen hard konkurranse som gjør at du både raskere og sterkere .


[Hvordan være en god Corner: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004015219.html ]