Hvordan være en vellykket Corner

Cornerbacks er ansvarlig for å blokkere mottakere på det andre laget fra fanger fotball . Det er ikke nødvendig for en cornerback å blokkere forbipasserende eller komme i veien for det offensive spillet , bortsett fra å blokkere mottakeren . Av denne grunn, ikke en cornerback trenger ikke en enorm mengde styrke , og heller ikke trenger han å forstå de finere detaljene i stykket . For å være en god cornerback , bør du i stedet konsentrere seg om andre ting . Instruksjoner
Drills arkiv en

Practice tre - cone øvelser til din drill tiden er 6,6 sekunder eller bedre . Disse borene teste en corner evne til å endre retning , noe som er nødvendig når blokkering av røret. Plasser tre kjegler i en "L "-form . Fra startlinjen , kjører fem meter til den første kjeglen . Kom tilbake , snu og løpe til den andre kjeglen . Deretter vever rundt til tredje kjegle (som er det høyeste punktet av " L" ) .
To

Kjør 40 -yard dash på under 4,5 sekunder . Cornerbacks må være rask . Din raskeste etappe bør være i bakre posisjon når du eksplodere på streken. Avstanden mellom fremre og bakre fot skal være halvparten av den totale beinlengde .
3

Utfør bred hopp. Stå med føttene flatt på bakken , bøy knærne og hoppe uten å flytte resten av kroppen din . Dette vil bygge lavere kroppen styrke og utfordre balansen .
På feltet
4

bøy knærne moderat , og holde ryggen rett . Dette er den riktige to - point holdning for en cornerback .
5

Følg stykket selv om ballen ikke blir kastet til mottakeren .
6

Spot mottakeren og finne ut sin rute i løpet av stykket . Hvis den brede mottakeren er i nærheten av sidelinje , er han mer sannsynlig å kjøre et mønster. Kjør inn mottakerens rute for å forstyrre ham og ta kontakt.
7

Få hendene stramt inne for å få innflytelse for å kaste den bredt mottaker vegring . Dette vil sette deg i stand til å takle den bredt mottaker .


[Hvordan være en vellykket Corner: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004015218.html ]