FIE Coaching Academy:Aksept, Ankomst og uke én

I januar 2016 FIE startet et nytt fektingsprogram rettet mot trenerutvikling på grasrota og pipeline for idrettsutøvere:FIE Coaching Academy. Akademiet holdes i Budapest, Ungarn. Det intensive 3 måneders programmet uteksaminerer 2 kull per år.

Jeg går for tiden på FIE Coaching Academy, og dette er den første i en serie artikler om min tid her.

Programgodkjenningsprosessen

Jeg ble først klar over at FIE Coaching Academy eksisterte fra en e-post sendt rundt til amerikanske trenere og deretter igjen fra en venn som deltok i et lignende program ved University of Physical Education i Ungarn. Det var ikke mye mer informasjon tilgjengelig om programmet å finne noe sted bortsett fra de grunnleggende tingene som ble sendt rundt i e-posten, introduksjonsvideoen på YouTube og hva som var tilgjengelig på Google.

Til tross for mangel på informasjon, det virket som en flott mulighet og verdt å prøve å i det minste søke og se hva som skjer. Selve programmet virket ekstremt sterkt basert på tilgjengelig informasjon, Jeg hadde snakket med andre som anbefalte det sterkt, og det er et fullstendig stipendprogram – undervisning, rom og kost dekkes av FIE.

Søknadsprosessen var ganske grei. US Fencing måtte velge meg som USA-kandidat, og så ville FIE godta eller avvise meg etter eget skjønn. Så, Jeg sendte inn søknaden min og et anbefalingsbrev til US Fencing og ventet.

I desember 2016, US Fencing valgte meg som kandidat til FIE Coaching Academy. Jeg mottok ingen tilleggsinformasjon før et akseptbrev kom 22. mars, 12 dager før jeg måtte reise til Budapest. Inkludert i dette brevet var to opplysninger:

1. At vi skulle bo og trene på Corner Hotel Angyalföld og

2. Det ville være noen med et skilt der det sto «FIE FENCING» på flyplassen når jeg ankom.

Så med den ekstremt begrensede informasjonen, i tillegg til YouTube-videoen ovenfor og hvilken grunnleggende informasjon Google kan finne, Jeg fløy til Ungarn for å delta i FIE Coaching Academy.

FIE Coaching Academy

Etter at jeg kom, Jeg samlet sekkene mine og det første jeg så etter å ha forlatt sikkerhetskontrollen var folieinstruktøren, Zoltan Bernat, med «FIE FENCING»-skiltet. Han hjalp meg og en annen trener med å laste sekkene våre inn i bilen hans og kjørte oss til sportshotellet. Da vi sjekket inn, vi fikk en liten brosjyre som beskriver litt tidsplan for kurset. Middagen ble servert kl 19.00. Frokost kl 08.00. Måltider serveres av hotellrestauranten, drikkevarer ikke inkludert. Etter å ha spist middag og møtt samboeren min, Jeg slo meg til rette for å forberede meg til den første dagen av det 3 måneder lange kurset.

Vi begynte den første dagen kl 09.00 med oppvarmingsspill. Faktisk, vi spilte bare oppvarmingsspill for den første morgenøkten. Denne første økten ble avsluttet tidlig, og de fleste av oss benyttet anledningen til å gå til butikken for å hamstre toalettsaker og sånt. Noen mennesker gikk til PBT-gjerdebutikken omtrent 10 minutter unna for å skaffe seg deler av treningssettet de manglet. Lunsj ble servert kl 13.00 og vi begynte ettermiddagsøkten kl 15.00.

Zoltan begynte ettermiddagsøkten med å la foliegruppen parre seg for å gi leksjoner til hverandre uten ytterligere instruksjoner. Han så bare på, til han ba oss bytte rolle. Etter å ha sett den andre gruppen gi leksjoner i 10-15 minutter, vi tok en liten pause og Zoltan holdt en liten presentasjon. Hans første kritikk var at leksjonene alle så ut til å mangle et system. Handlingene ble hentet fra en hatt, og utført uten en logisk fremdrift av hva som kan komme neste. En av elevene hans ankom under denne talen, og Zoltan ga henne en lang leksjon som han fortalte oss 'demonstrerte systemet hans med fekting fullstendig.' Etter dette, vi ble bedt om å hvile, fordi vi skulle begynne å virkelig trene i morgen.

Resten av uken var betydelig vanskeligere fysisk, og sett rutinen for resten av oppholdet:

08.00 Frokost

09:00 Oppvarmingsleker og øvelser

09.45 Kort pause

10.00 Øvelser for fotarbeidsutvikling

10.45 Kort pause

11.00 Morgenvåpenspesifikk økt

13.00 Lunsj

15.00 Ettermiddagsvåpenspesifikk økt

17.00 Slutt

19.00 Middag

Oppvarmingsleker og øvelser

Spillene har alle vært varianter av oppvarmingsspill jeg har sett i klubber over hele landet i USA. Jeg vil sannsynligvis beskrive så mange av spillene jeg kan i et enkelt innlegg senere. Oppvarmingsøvelsene inkludert løping, hopping, agility stigeøvelser, øvelser med balansestråler, tauhoppøvelser og mer. Det var mye mer "oppvarming" enn jeg gjør stort sett noen gang på dette tidspunktet i fektekarrieren min.

Øvelser for fotarbeidsutvikling

Hva Bella, epee-treneren, kaller fotarbeid forberedende øvelser. Vi dekket varianter av effektive metoder for å undervise den første, en vakt, og utfallsposisjoner for nybegynnere. Deretter, hvordan du flytter mellom disse posisjonene. Etter hvert som kurset utvikler seg, vi har jobbet med koordinering og balanse i disse stillingene, og da også etter hvert som vi har beveget oss mellom disse stillingene. Det er mye sprett, og små skritt for å holde deg på vakt. Instruktørene legger stor vekt på å opprettholde linjen mellom fremre og bakre hæler. Dette innholdet har vært utmattende, men er utrolig verdifull for materiale for å forbedre elevenes fotarbeid til tross for at de ikke gjør massevis av strengt tradisjonelt fotarbeid.

Morgenøkt

På morgenøktene, Zoltan forklarer hvilke handlinger som vil bli lagt til leksjonen hver dag. Den første morgenøkten, vi begynte med forlengelse, avansere, og utfall. Det ble gjort klart at for den første måneden, vi ville undervise leksjonene som om vi underviste små barn. Alt sakte, bevisst, med fokus på å bruke hånden før føttene på angrep og føttene før hånden på forsvar. Ettersom uken gikk, de nye handlingene vil bli lagt til slutten av forrige leksjon. Så hver dag, vi ville jobbe med hver handling som er dekket så langt, opp til de nye handlingene.

Ettermiddagsøkt

På ettermiddagsøktene, Zoltan ville ofte gi oss veldig unge studenter fra sin egen fekteklubb som gikk tom for sportshotellet. Vi lærte barna de samme handlingene som vi jobbet med om morgenen. Zoltan minnet oss noen ganger på å bremse ned, eller for å gi et signal på en bestemt måte, men for det meste – han ville la oss gi leksjonene uavbrutt og ville gi en detaljert kritikk etterpå. Ettermiddagsøkten skulle fortsette på denne måten til vi ble løslatt. Noen dager ville vi ha flere yngre studenter, og noen dager fikk vi 1 eller 2 av de eldre elevene.

På lørdag og søndag, vi tok en velfortjent hvile. Mange mennesker benyttet seg av den nærliggende metrostasjonen for å reise inn til sentrum og nyte severdighetene. Jeg tilbrakte mesteparten av lørdagen på badet, og brukte søndagen på å bruke vaskefasilitetene her på hotellet. Etter en avslappende helg, Jeg er klar til å starte en ny ukes trening.

[FIE Coaching Academy:Aksept, Ankomst og uke én: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042492.html ]