FIE Coaching Academy:Fektesystemer

En del av min første artikkel om FIE Coaching Academy genererte flere spørsmål enn noen annen. Den diskuterte kritikken jeg fikk om timene mine på dag én av akademiet; at leksjonen min ikke fulgte et system:

Den tilbakemeldingen får meg og andre til å spørre, Hva er et gjerdesystem ?

Mange mennesker knytter ideen om et "system" til bestemte land. For eksempel, "det franske systemet" eller "det koreanske systemet." Jeg har også hørt trenere referere til sitt eget "system". Men hva snakker de om? Vi har nettopp avsluttet vår tredje uke her på akademiet, og svaret mitt på dette spørsmålet er annerledes nå enn det ville vært før jeg kom hit, eller fra det jeg kanskje sa den første uken. Jeg forventer at det vil fortsette å utvikle seg etter hvert som vi går fremover.

Tidlig i min trenerkarriere, Jeg ville ha sagt at et gjerdesystem beskriver teknikkene som brukes for å utføre forskjellige handlinger. For eksempel, parry fire er klassisk beskrevet i supinasjon - men i moderne foliegjerde, fire er nesten alltid utført "delvis pronert." Hvor mye pronasjon? Det vil være opp til systemet, selvfølgelig.

Før jeg kom til Budapest, Jeg begynte å tenke på et gjerdesystem som å fokusere mer på hvilke handlinger som læres, snarere enn spesifikt hvordan du utfører en bestemt handling. For eksempel, ett system kan lære en ung student å bruke et falskt motangrep inn i en angripende motstander for å skape et øyeblikk hvor hvis motstanderen fortsetter å forberede seg, eller forplikter seg til et dårlig angrep, eleven kan gjøre et skikkelig motangrep. Et annet system bruker kanskje ikke tid på å trene unge studenter på motangrep i det hele tatt av to grunner:

1. Å prioritere tid brukt til å trene eleven til å angripe, blir sett på som mer verdifullt; og,
2. La oss være ekte, barna skal trene på motangrep på egenhånd.

Jeg ser fordelene med begge synspunktene. Hvis eleven skal til motangrep, du vil at de skal skape en situasjon der det er sannsynlig at det blir vellykket. For å gjøre det bra, du må øve på å forberede dine motangrep som du ville gjort et angrep. Jeg ser også at treningstiden for barn ofte er begrenset, og det er visse handlinger som du sannsynligvis ikke vil bruke overdrevent mye tid på å trene dem til å utføre. Tiåringer trenger sannsynligvis ikke å trene «Chamley-Watson» i sin begrensede tid med fektetreneren.

Etter min første uke her, Jeg begynte å se konseptet med et gjerdesystem som noe mindre enn hvilke handlinger som prioriteres i treningstid, og mer en sekvens der handlinger introduseres. Mer enn bare å ikke lære barn å motangrep, eller ikke bruke tid i en leksjon på å jobbe med filmer, eller hva som helst. Jeg mener grunnleggende ideer, som konseptet med en sirkel parry seks er undervist før parry fire. Systemet her starter med en ganske standard oppvarming:

Forlengelse avstand angrep -> Forhåndsangrep avstand -> Lungeavstandsangrep -> Avstandsangrep på forhånd utfall

Men hva kommer videre? Her, det som kommer etterpå er mer angripende. Den angripende fekteren har kontrollen i foliegjerder, og kontroll er nøkkelen. For mye tid brukt på å trene unge elever til å forsvare oppmuntrer til defensiv fekting. Hvis du vil at studenter skal angripe, eleven må føle seg komfortabel med å sette i gang angrep på egenhånd. Så de neste handlingene var:

Koble fra utsiden til innsiden angrep med utfall -> Koble fra innvendig til utvendig angrep med utfall -> Og så 1-2 (dobbelt frikopling) angrep med forhåndsutfall

Deretter går leksjonene kort til forsvar før fokus flyttes tilbake til angrep:

Circle parry six / riposte -> Forberedelse av sirkel seks, angrep -> Forberedelse av sirkel seks, koble fra angrep -> engasjere fire forberedelser, angrep

Deretter, parere fire / riposte når treneren engasjerer fire forberedelser, angrep på eleven

Etter hvert som kurset har gått, Jeg har sett at et gjerdesystem er mer enn en liste over handlinger, hvordan de blir undervist, og en rekkefølge for å lære dem. Det jeg ikke klarte å se til å begynne med i disse tidlige leksjonene, var konseptet med taktikk og taktisk progresjon som ligger i konstruksjonen av fektetimen. Handlingene læres ikke i et vakuum; de får de nødvendige tekniske ferdighetene for å utføre alle delene sine, men er også presentert på en måte som svarer på spørsmål som "Hva om motstanderen din gjør denne handlingen vi nettopp har jobbet med deg?" Eller "Hvordan kan motstanderen din endre seg for å håndtere denne handlingen du nettopp gjorde?"

Et gjerdesystem må lære studenten å svare på disse spørsmålene, fordi et gjerdesystem må være mer enn å lære folk gjerdebevegelser. Den skal lære elevene hvordan de kan analysere et problem, hvordan ta beslutninger, og hvordan du kan være trygg på gjennomføringen. Et vellykket gjerdesystem må være en prosess for å lære folk hvordan de skal gjerde og alle elementer som gjerder inkluderer.

[FIE Coaching Academy:Fektesystemer: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042491.html ]