Trening for utfordrede eller funksjonshemmede dykkere

Personlig trening er et inspirerende yrke. Selv om klienter ansetter trenere og trenere for inspirasjon, oftest inspirerer kundene i stedet trenerne. Dette gjelder spesielt når du arbeider med skadde, funksjonshemmede og kunder med spesielle behov. Fysisk form er enda viktigere når det gjelder å håndtere fødselsskader, sykdom, ulykker og krigsskader. Den gjennomsnittlige sunne personen som faller ut av trenings- og ernæringsrutinen vil oppleve tilbakeslag, men ingenting som en utfordret eller spesielle behov individ. Trening forbedrer livet for utfordrede klienter, fordi fysisk helse er avgjørende når det kommer til å utføre daglige aktiviteter. Fysisk treningsterapi blir også grunnlaget for deltakelse i adaptive idretter som dykking. Utfordrede eller funksjonshemmede dykkere har mulighet til å oppleve bevegelsesfrihet under vann.

Selv om alle sertifiseringsbyråer anbefaler mot anstrengelse mens du bruker dykking, dykking er en annerledes opplevelse for utfordrede dykkere. Cody Unser Foundation forsker på de fysiske og psykologiske fordelene for utfordrede klienter og klienter med spesielle behov. Handikapdykkerforening, BØLGER, Diveheart, SUDS og Wounded Warrior Project sponser muligheter for adaptiv dykking og trener dykkefagfolk til å jobbe med utfordrede kunder. Feel-good-aspektet ved dykking er også gunstig for generell velvære. Det pressede miljøet kan også gi positive effekter for noen sykdommer, som nevrologiske lidelser.

Helseutfordringer kan variere fra kortvarige skader til kreftbehandling eller gjenoppretting fra kirurgi. Andre helseutfordringer inkluderer svekkende leddgikt, ALS, muskeldystrofi eller cerebral parese, PTSD, hjerne- og ryggmargsskader eller amputasjoner, blant andre. En rekke gjenopprettende terapier bidrar til å styrke kroppen for dykking, som vannterapi, elektrisk muskelstimulering og aktiv terapi, samt tradisjonell styrke- og aerobic trening.

Akvatisk terapi

Vannterapi er spesielt synergistisk med dykking. Publikasjonen Deaktivert verden definerer akvatisk terapi som «en form for fysioterapi som utføres i et basseng. Bruk av varme og varmt vann er å foretrekke i forbindelse med vannterapi." Akvatisk terapi er ment å bidra til å gjenopprette en pasients styrke og bevegelse gjennom bruk av oppdrift, motstand og varme. Terapi kan innebære både aktiv trening, kalt hydroterapi, eller passiv nedsenking, kalt spa-terapi. I USA, akvatisk terapi involverer oftest terapeutisk trening, som gangtrening, funksjonell oppgavesimulering og så videre. Når det gjelder spa-terapi, Deaktivert verden sier, "Det er noe å si for glede av stillhet og inaktivitet. Å forbli fordomsfri med hensyn til både spa- og akvatiske terapiformer kan være veldig nyttig."

Publikasjonen diskuterer ulike typer vannterapi inkludert Ai Chi, modellert etter prinsippene for T'ai Chi og yogiske pusteteknikker. Akvatisk proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging er modellert etter bevegelsesmønstrene og prinsippene for proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging (PNF). Aquatic Task-Type Training (TTTA) er et sett med parametere for å optimalisere en persons behandling, spesielt de med nevrologiske svekkelser.

Elektrisk muskelstimulering og aktiv terapi

Restorative terapier, en Baltimore, Maryland selskap, bruker funksjonell elektrisk stimulering (FES)-terapier "for å hjelpe mennesker med nevrologiske lidelser eller personer i kritisk behandling med å oppnå sitt fulle potensial." Teknikken bruker pulser av elektrisk strøm for å stimulere perifere nerver, dvs. de nedre motoriske nevronene som forbinder ryggmargen med muskler, genererer muskelsammentrekninger og mønstret muskelaktivitet. FES fungerer godt for pasienter med svake eller lamme muskler, selv om individet ikke kan delta bevisst.

Terapeuter kan bruke FES med spesialdesignet treningsutstyr som et ergometer. Dette beskrives best som en stasjonær sykkel for armene, eller en som brukes mens du ligger ned i stedet for oppreist eller sittende. Dette kalles aktiv terapi, og i henhold til Restorative Therapies, "oppnås enten når en person beveger musklene på egen hånd eller når disse musklene aktiveres av FES." Uansett, målet er å få musklene til å fungere igjen.

Tradisjonell styrke- og aerobic trening

Sist men ikke minst, mange helseutfordrede dykkere kan utføre tradisjonell styrketrening og aerobic øvelser, bare litt modifisert. Noen treningssentre har adaptive modulære treningsmaskiner, tredemøller, ergometre og sykler. Kabler, trinser, bånd og frivekter tilbyr flere alternativer for å hjelpe utfordrede dykkere med å holde seg i form. Det er viktig å nevne at instruktører og dykkekompiser som bistår funksjonshemmede dykkere må holde seg i god fysisk form. De kan også være gode treningsvenner. Øvelser som ligner på de som praktiseres under redningsdykkerkurs er spesielt nyttige, da begge involverer å hjelpe en annen dykker.

[Trening for utfordrede eller funksjonshemmede dykkere: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004042953.html ]