Ta tak i dårlig luftforbruk ved dykking:Del III

I denne tredje delen av serien vår om å håndtere dårlig luftforbruk ved dykking, vi vil undersøke nøytral oppdrift og pust.

Donald gikk ned gjennom vannsøylen, klyper seg i nesen for å utjevne ørene og ser mot havbunnen. Dykking på en vegg med en dybde på over 650 fot (200 m), han strakte seg etter BCD-ens oppblåsingsknapp på 20 fot og puttet litt luft i jakken. Han startet ikke tidligere fordi han likte følelsen av å slippe som en fallskjermhopper fra et fly. En inkrementell tilførsel av luft var bare ikke like spennende. Fortsatt, han hadde det under kontroll og bremset ned til nesten stopp på 25 fot, maksimal dybde tillatt i orienteringen før dykket.

Donald snudde seg for å se på veggen, som fortsatt beveget seg forbi øynene hans. Et raskt blikk på datamaskinen hans viste dybden hans på 89 fot (27 m). Så han sparket mot den utilsiktede forlengelsen av nedstigningen, finner seg snart på nivå med gruppen.

Etter 10 minutter, Donald la merke til at lufttrykket hans hadde sunket til 2, 175 psi (150 bar). Det var et avslappende dykk med lite strøm, men han la merke til at pusten hans var litt tyngre enn tiltenkt. Han sluttet å finne et øyeblikk og falt sakte litt dypere - ikke langt, men å forbli stille ville bety at han ville falle enda lenger.

Dårlig luftforbruk ved dykking: hvorfor?

Når en dykker puster inn og ut, det representerer en syklus. Min egen er omtrent 15 sekunder; åtte sekunder innpust og sju sekunder utpust. Det er fire åndedrag per minutt mens du svømmer i et avslappet tempo uten hodestrøm.

Å vippe oppover og finne mot negativ oppdrift er en av de største lufttyvene i havet. Du har nå introdusert mild anstrengelse. Ikke slik at du blir utslitt eller stresset, og du skjønner kanskje ikke engang det, men du vil bruke litt mer energi, som vil kreve en liten økning i pustefrekvensen.

Du tar nå seks sykluser per minutt. Selv om det kanskje ikke er merkbart, det er 50 prosent mer enn kompisen din som tar fire sykluser. Når hun har 2, 175 psi (150 bar), du vil ha 1, 800 psi (125 bar). Når hun har 1, 45 psi (100 bar), du vil bare ha 725 psi (50 bar). Og innen tanken hennes viser 725 psi, du kommer tilbake på båten med en kopp te og lurer på hva som gikk galt.

Som en idrettsutøver, pustehastigheten din er proporsjonal med anstrengelseshastigheten din. Se for deg en mild gange som går over i lett trav og deretter til en full sprint; hvert anstrengelsesnivå krever et raskere inntak av luft. Det er umulig å løpe, men puste som om du går. Det samme gjelder under vann; øker arbeidsmengden og du øker hastigheten på pusten. Men du vet dette, så hvorfor blir du fortsatt tatt uvitende?

Mange dykkere er for oppslukt av livet i havet til å gjøre status og sjekke om de virkelig er nøytralt flytende. De vil alltid oppdage en løpsk nedstigning på grunn av overvekt i dybden, men det er unnlatelsen av å gjøre mindre justeringer som mystiserer dykkere. Hvis du ikke er sikker på hva problemet er, så stopp, vendt mot revet, kryss armer og ben og vent. Tilbakemelding vil være øyeblikkelig.

En litt negativ dykker vil falle litt. Men svaret er ikke å slå med armene som en kylling, prøver å fly eller sparke deg opp igjen, fordi det bare vil skje igjen. En dykker har to perfekt fungerende verktøy - lungene og BCD - for å håndtere dette problemet, men mange velger å ignorere dem.

Riktig BCD-kontroll

Å puste inn fyller lungene og bremser fallet. Selvfølgelig har lungene en grense, og vi bør ikke fylle dem til full kapasitet fordi enhver påfølgende oppadgående bevegelse kan forårsake en ekspansjonsskade. Inne i venstre lomme på mange tradisjonelle BCD-er er det en hvit etikett som, blant annet, angir volum og løftekapasitet til den indre blæren. En voksen mann, størrelse stor BCD, for eksempel, vil ha et volum på rundt 20 liter, over tre ganger kapasiteten til dykkerens lunger. Når lungene når sin grense, BCD må ta over og en enkel oppblåsing vil gjøre jobben. Men husk at riktig oppdriftskontroll er like grunnleggende for dykking som luften i tanken.

Å pumpe flere liter luft inn i jakken din på vei ned betyr at den sprekker å komme seg ut på vei opp igjen. Mange dykkere blir fanget ut fra 40 til 20 fot (12 og 6 m) der trykkforskjellen er størst. Det som fungerte mellom 60 og 40 fot (18 og 12 m) vil ikke bremse oppstigningen din på grunnere vann, hvor jakkeutvidelsen er eksponentielt større.

Hvis du stiger for raskt, Stoppe, ventil, se på luften som slipper ut, og sjekk dybden for å unngå løpende oppstigninger. Feil kroppsstilling kan føre til innestengt luft i BCD; dette ville skje, for eksempel, i en hode ned-posisjon mens du prøver å heve den skuldermonterte deflatorslangen for å tømme luft. Hvis den innestengte luften nær midjen din er høyere i vannsøylen enn utløpet du prøver å dumpe den fra, da bryter du fysikkens lover ved å forsøke å gjøre flyreiser nedover. Bli enten vertikal eller trekk ventilasjonsstrengen for dumpeventilen ned ved midjen. Finning mot positiv oppdrift bruker energi og forbruker mer luft.

Så, hva med dykkeren vår, Donald? Han puster inn og trykker på oppblåsningsknappen på BCD-en. Han beveger seg verken opp eller ned, svever ubevegelig midt i vannet ved siden av revveggen. Nå er det på tide å svømme med gruppen. Men han føler seg fortsatt litt tung rundt midten og de tunge gummifinnene hans får føttene til å henge litt.

Luftforbruket hans har forbedret seg noe, men hva med trimmen hans? Hvis han bare kunne ordne opp i det, ville han glide uanstrengt sammen med resten av gruppen.

Av  John Kean

John Kean er forfatter av fire bøker. Han har PADI Master Instructor-vurderingen sammen med TDIs Advanced Trimix Instructor-kvalifisering. Siden 1997 har han samlet over 7, 000 dykk, trent over 2, 000 studenter og prosjektstyrte flere verdensrekord dypdykkebegivenheter. Boken hans er tilgjengelig her.

[Ta tak i dårlig luftforbruk ved dykking:Del III: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004042952.html ]