Typer tilbake knipser
oppsettet tilbake flips holde hele kroppen lagt ut i løpet av flip .
En straight back flip eller legge ut posisjon er en der kroppen ikke bøy i leddene . For dette tilbake flip, vil den enkelte bue bak og holde resten av kroppen tett å vende organ helt rundt . Denne type back flip gjøres vanligvis med en runde av eller springbrett for å gi kroppen nok fart til å snu mens rett . Dette er en mer avansert type back flip at enkeltpersoner vil mestre etter første mestre gjedde og tuck .
Pike
En gjedde back flip er en form for saltomortale som omfatter legemet er rette og bøying direkte i midjen. Enkeltpersoner som utfører denne type flip må holde beina og overkroppen rett mens folding kroppen sin i halvparten i midjen . Tær bør påpekes og armene skal Vikle rundt på baksiden av bena for å holde gjedde posisjon sammen luften .
Tuck arkiv tucks innebære å holde bena bøyd og nær kroppen .
En Plastikk er en av de første typene tilbake knipser individer lærer i akrobatikk . Denne type back flip har knærne bøyd og brakt opp mot brystet i en fosterlignendestilling . Hæler er gjemt i tett mot baken mens tærne er spisse . Stillingen bør holdes stramt , og hendene bør gripe rett rundt bunnen av kneskålen hvor leggen møte knærne .
Gratis eller Twisting
En gratis dykk innebærer en av de tre sluttplassering nevnt før , som starter med en vri . En person vil starte med en halv vri eller full vri på kroppen og i luften trekker kroppen hennes ut av vri ved å bruke naturlige momentum for å skape en tuck , gjedde eller legge ut posisjon . Denne typen akrobatiske ferdigheter er svært avansert og kan ikke fullføres før en individuell første mestere alle tre av de ovennevnte back- flip posisjoner samt en grunnleggende vri på egen hånd . Denne typen flip er vanligvis gjort på en springstupebrett, i en tumbling pass etter en back Handspring , eller som en stige for balansen bønne apparat .
[Typer tilbake knipser: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004003323.html ]