Hvordan kjøre en Basic Man -to -Man Full Court Press i Basketball

Bruk av full domstol defensive press kan tillate deg å føre en omsetning og føre til enkle scoringsmuligheter . Full domstol trykk kan brukes effektivt når du spiller mot en motstander som ikke kontroll på ballen, godt eller som en overraskelse taktikk for å forårsake en rask omsetning på et sentralt punkt i spillet . Denne artikkelen vil beskrive en grunnleggende full domstol trykk . Denne grunnleggende full domstol trykk vil fokusere på fangst og forstyrre den straffbare handlingen . Du trenger
godt fundament for defensive ferdigheter på
Vis flere Instruksjoner
en

FÅ SPILLERE på plass . Hver spiller får tildelt en motstander til å vokte og er ansvarlig for å bo med denne spilleren inntil ballen er inbounded .
To

FORCE PASS å begrense CORNER . Spilleren som vokter motstander som passerer ballen inne på banen skal tvinge forbipasserende til å kaste ballen til den smale hjørne ved å posisjonere seg for å blokkere en pasning til den lange hjørnet ( den smale hjørne er hjørnet nærmest forbipasserende ... ved å ha pass gå til den smale hjørnet, vil det gjøre det lettere å felle den spilleren som mottar pass) . Hvis inbounder har frihet til å bevege seg langs grunnlinjen , skal forsvareren endre kroppsstilling for å tvinge ballen som skal sendes til den smale hjørne til alle tider .
3

TILLATER PASS TIL COME inn i den smale CORNER . Når ballen er mottatt i den trange hjørne , bør forsvareren spille sterkt forsvar og tvinge motstanderen til å drible til sidelinjen . Ideelt sett , kan du prøve å nekte den beste ballen handler og tvinge dem bort fra den smale hjørne ... prøv å få en svak ball håndterer å fange ballen i det trange hjørnet .
4

FELLE LANGS sidelinjen . Som motstanderen blir tvunget til sidelinjen , den spilleren som ble voktet inbounder raskt beveger seg mot å person med ballen ( tvinge dem mot sidelinjen hvis nødvendig ) og jobber sammen med sin lagkamerat til å tvinge motstanderen til å plukke opp dribble og inn i en felle . Når motstanderen plukker opp dribble , bør spillerne roper " Død " som vil varsle sine lagkamerater som et pass vil bli kastet , og de bør være klar til å stjele den .
5

andre spillere rotere. På dette punktet har vi tre forsvarere tilgjengelig for å beskytte fire motstandere . Dette vil gjøres effektivt ved å rotere til nærhet av de tre nærmeste spillerne . Avstanden at de er fra motstanderen er basert på hvor langt de er fra ballen . Hvis de er mindre enn 15 meter unna , skal forsvareren være riktig med deres spiller som gjør det vanskelig for dem å motta en pasning . Hvis de er lengre enn 15 meter unna , bør de være nær nok til å hoppe i forbifarten kjørefelt når et pass er gjort . Vær forsiktig med å la en motstander kjøre lenge nedover banen uten å ha muligheten til å gjenopprette til passet . Arkiv 6

rotere etter PASS er gjort. Hvis motstanderen er i stand til å gjøre en pasning til en lagkamerat , må forsvarerne rotere for å komme tilbake til vokter hver spiller igjen .
7

FORCE Dribblers TIL sidelinjen . Uansett hvor ballen er , eller hvem som har ballen , bør de bli tvunget til sidelinjen . Den neste nærmeste forsvarer bør komme til dobbelt lag og resten av teamet roterer for å dekke de andre fire spillerne .
8

DEKKE kurven. Som ballen fikk over halv domstol linje og mot hash mark , bør man forsvarer alltid være i kjørefelt klar til å forsvare en motstander som får gjennom pressen . Dette vil bidra til å minimere enkle kurver .


[Hvordan kjøre en Basic Man -to -Man Full Court Press i Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020428.html ]