Sports Bra for Slimming Legs

Holde trim og passer ben kan være en utfordrende oppgave . Siden beina huse de største muskelgruppene på kroppen , holde dem i form krever en god mengde arbeid . Sports er lenge kjent for å ha positive effekter på helse , men visse idretter innvirkning bena mer enn andre. Hvis du er en av de mange mennesker på jakt etter en måte å holde bena i form, holde lesing for å finne ut noen av de beste idrett for bena . Track and Field /langrenn
tonet ben er standard i løpere på alle distanser .

Løping er en flott måte å målrette ikke bare den generelle kroppen , men bena . Friidrett idrettsutøvere og langrennsløpere trener med løping og plyometric aktiviteter ( hopping og eksplosive bevegelser) . Sprinting forbrenner fett som en anaerob aktivitet mens lengre avstander er mer hjerte . Uansett, maksimal bruk av den nedre ekstremitet produserer ben med magert muskel og fettfattig . Løping er så effektiv og sunn at National Association for idrettsfag gir årlige tilskudd for å oppmuntre elevene til å plukke opp med å løpe som en sport .
Sykling
Sykling arbeider primært den quadricep muskler, men andre også.

Sykling gir også en intens etappe trening . Dr. Lisa Callahan fra kvinner Sports Medical Center ved Hospital for Special Surgery i New York by bemerker at sykling gir fordeler for rumpe, lår og hofter . Siden sykling avhenger av nedre ekstremiteter for å generere bevegelse , stabilisator og mindre muskler som leggen også få en treningsøkt .
Fotball
Mekanikken i fotball er tungt gunstig på beinmuskulaturen .

Fotball er en annen sport som er avhengige tungt på beina . I fotball , er du ikke bare å kjøre, men sparker og hopper i tillegg. Du endrer kroppsstillinger raskt og sprint gjentatte ganger . Siden bruk av hender ( med unntak av keeper og kaste ins ) er forbudt , bena få mesteparten av treningen . Som et resultat , fotballspillere har en tendens til å ha flotte ben fordi de fungerer hamstrings , quadriceps , og leggen.
Hockey
Hockey trening forbrenner fett i bena og utvikler muskel .

En flott sport for bena , kombinerer hockey tung skøyter med spurter og balanse på isen . Matt Schmitt , facility manager og direktør for programmer som kjører på Akselerasjon Indiana Sport Training Center bemerker at " hockey ben" er en integrert del av suksess og ben condition . Vekt trening sammen med tunge skøyter og løping vil gi deg gode hockey ben . Hockey fungerer hamstring , quadriceps , kalv og bortfører muskler .


[Sports Bra for Slimming Legs: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004003744.html ]